Performance

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Descripción

La cantidad de carbohidratos disponibles es un factor determinante del rendimiento para la resistencia y el ejercicio intermitente de alta intensidad (ejercicio alternativo y pausas cortas). Por eso es importante complementar los carbohidratos durante este tipo de ejercicio. Nos aseguramos de que el nivel de glucosa en la sangre se mantenga durante el ejercicio y complementen el glucógeno muscular.

Estas barritas energéticas son adecuadas tanto para antes como durante el ejercicio. Antes del ejercicio, el cuerpo del atleta debe contener el nivel más alto posible de carbohidratos. Esto se logra al ingerir alimentos ricos en carbohidratos los días previos a la competencia o al entrenamiento intenso (= carga de carbohidratos) y al comer una comida rica en carbohidratos de 1.5 a 4 h antes de la competición. Las barras de Etixx Energy se pueden comer como bocadillo los días antes de la competición y durante o poco después de la comida previa a la competición.

Si no se toman carbohidratos durante los esfuerzos a largo plazo, las reservas de glucógeno muscular se agotarán después de ~ 90min de actividad.

¿Cuántos carbohidratos debo tomar durante el ejercicio?

Ejercicios <1h: no es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio.

Ejercicios 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora (~ 1 barra de energía)

Ejercicios 2-3h: 60 g de carbohidratos por hora (~ 2 barras de energía)

Ejercicios> 2.5-3h: hasta 90 g de carbohidratos por hora (~ hasta 3 barritas de energía)

La Etixx Energy Nougat Sport Bar está enriquecida con miel y almendras y contiene 29 g de carbohidratos por barrita. Por lo tanto, proporciona la energía necesaria para un rendimiento óptimo. También se ha agregado magnesio, que contribuye a un metabolismo energético normal y reduce la fatiga. Las barritas Etixx de energía no sólo suministran la energía necesaria para el funcionamiento óptimo, sino que también son fáciles de digerir gracias a su bajo contenido en grasa y fibra .


¿Quién se beneficiará de Etixx Energy Nougat Sport Bar?

Las barritas de energía de larga duración proporcionan el suministro de energía durante el ejercicio y , por tanto, son excelentes para el consumo durante las competiciones de los atletas de resistencia ( corredores de maratón , triatletas , ciclistas , nadadores de larga distancia , etc.) y los atletas de equipo y de raqueta (fútbol, ​​baloncesto, tenis , etc. . )  También para los atletas explosivos que tienen sesiones de entrenamiento durante varias horas (por ejemplo, velocistas , saltadores , lanzadores , los levantadores de pesas , etc.) y los atletas que realizan los esfuerzos a medio plazo ( corredores, nadadores, kayakistas , remeros, etc.) las barritas de energía puede ser útiles para mantener sus reservas de energía

Instrucciones

Como carbo-loader 1 barrita (como un bocadillo)
30 min ANTES del ejercicio 1 barrita.
DURANTE 1 o 2 barritas por hora de esfuerzo *

*1 o 2 barritas proporcionan 30g y 60 g de carbohidratos, respectivamente.

Ingredientes

azúcar, jarabe de glucosa, almendras (20%), miel (2%), clara de huevo, barquillo (fécula de patata, aceite de oliva), óxido de magnesio (0,24%), extracto natural de vainilla.


Sin gluten - sin lactosa - sin soja - vegetarianos √ - veganos X

Información nutricional

  Par 100g Par bar (40g)

Valor energético (kcal)

442 177

Valor energético (kJ)

1849 740

Grasas

(g)
14 6

Proteínas (g)

6.6 2.4

Hidratos de carbono (g)

72 29

De los cuales azúcares (g)

65 26
Sal (g) 0.04 0.02

Vitaminas y minerales:

  Par 100g Par bar (40g)

Magnesio (mg)

144,8 (38.5% AR*) 57.9 (15.4% AR*)

*IR = Ingesta de referencia

 

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