Bebidas deportivas

Descripción

Durante el ejercicio, el cuerpo suda para ayudar a regular la temperatura corporal. Esta pérdida de líquidos puede ser perjudicial para el rendimiento, por lo que los atletas deben compensarla bebiendo para reponer los líquidos perdidos. Además, cuando sudamos, perdemos electrolitos clave como el potasio y el magnesio, esenciales para el rendimiento. Es necesario reponerlos para favorecer la retención de líquidos y estimular la sed.

El rendimiento en ejercicios prolongados también depende de la disponibilidad de glucógeno muscular. Por lo tanto, es importante consumir carbohidratos durante el ejercicio para reponer las reservas de energía. Si no se consumen carbohidratos durante esfuerzos prolongados o intensos, las reservas de glucógeno muscular se agotarán después de aproximadamente 90 minutos. La cantidad de carbohidratos que se debe ingerir durante el ejercicio dependerá de la duración de la sesión o el evento.

  • Ejercicios < 1h: No es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio.
  • Ejercicios 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ 500 ml de bebida isotónica).
  • Ejercicios 2-3h: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ 1 L de bebida isotónica).
  • Ejercicios > 2,5-3h: Hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ hasta 1,5 L de bebida isotónica).

Estos comprimidos efervescentes isotónicos son fáciles de llevar y combinan perfectamente con una barrita energética o un gel energético para asegurar una ingesta adecuada durante ejercicios prolongados.

Además, estos comprimidos efervescentes contienen sodio y potasio, que ayudan a compensar la pérdida de electrolitos a través del sudor. La adición de electrolitos también mejora la retención de líquidos y estimula la sensación de sed.

Con las Etixx Isotonic Drink Tabs, puedes preparar rápidamente una bebida efervescente ligera, que aporta los carbohidratos y minerales necesarios para beber antes y durante el ejercicio.

¿Quién se beneficiará de beber las Isotonic Drink Tabs?

Esta bebida isotónica es ideal para todos los deportistas que necesitan restablecer rápidamente el equilibrio de líquidos y reponer energía y electrolitos. Los atletas "explosivos" (como levantadores de pesas, lanzadores, velocistas, saltadores, etc.), los que realizan ejercicios de media duración (corredores, nadadores, kayakistas, remeros, etc.), los atletas de resistencia (maratonistas, triatletas, ciclistas, etc.) y los que practican deportes de equipo o de raqueta (futbolistas, jugadores de baloncesto, tenistas, etc.) se beneficiarán de esta bebida para calmar la sed. Etixx Isotonic es la bebida deportiva ideal para climas cálidos.

Instrucciones

Disolver 2 comprimidos efervescentes en 500 ml de agua. Beba al menos 500 ml por hora de ejercicio. En temperaturas más cálidas y durante el ejercicio intenso se recomienda beber hasta 750 ml o 1L por hora.

Ingredientes

Limón: Dextrosa, ácido cítrico; carbonato ácido de sodio, carbonato ácido de potasio, carbonato de calcio, maltodextrina, aroma de lima; carbonato de magnesio, cloruro de sodio, edulcorante: sucralosa; ácido L-ascórbico; colorante: riboflavina; clorhidrato de tiamina.

Grossella negra: Dextrosa, acidulante: ácido cítrico; carbonato ácido de sodio, carbonato ácido de potasio, carbonato de calcio, maltodextrina, aroma: grosella negra; carbonato de magnesio, cloruro de sodio, edulcorante: sucralosa; ácido L-ascórbico; colorante: antocianinas; clorhidrato de tiamina.

Sin gluten - sin lactosa - sin soja - vegetarianos √ - veganos √

Información nutricional

Limon / Grosella negra

 

Por 100g

Por 2 comprimidos

Energía (kcal)

338

74

Energía (kJ)

1441

317

Grasa (g)

<0.1

<0.1

Grasas saturadas

<0.1

<0.1

Proteínas(g)

<0.1

<0.1

Carbohidratos (g) *

73

16

Azúcares (g)

72

16

Sal

3.8

0.84

     

 

Limon / Grosella negra

 

 

Por 100g

Por 2 comprimidos

Vitaminas y minerale

 

% RI*

 

% RI*

Vitamina C (mg)

54

68

12

15

Vitamina B1 (mg)

0.75

68

0.17

15

Potasio (mg)

1364

68

300

15

Magnesio (mg) 259 68 57 15
Calcium (mg) 545 68 120 15

 

*IR = Ingesta de referencia

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