Bebidas

Descripción

Durante el ejercicio, el cuerpo suda para ayudar a regular la temperatura corporal. Esta pérdida de líquido puede ser extremadamente perjudicial para el rendimiento y, por lo tanto, los atletas deben compensar bebiendo para reponer los líquidos perdidos. No sólo eso, sino que cuando sudamos perdemos electrolitos clave como el potasio y el magnesio, que son esenciales para el rendimiento. También hay que reponerlos para favorecer la retención de humedad y estimular la sed.

Además, el rendimiento en un ejercicio prolongado depende de la disponibilidad de glucógeno muscular y, por lo tanto, puede ser importante tomar carbohidratos durante el ejercicio para reponer las reservas de combustible. Si no se consumen carbohidratos durante los esfuerzos prolongados o intensos, las reservas de glucógeno muscular se agotarán después de aproximadamente 90 minutos. La cantidad de carbohidratos que debe tomar durante el ejercicio depende de la duración de la sesión o del evento.

Ejercicios < 1h:no es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio .
Ejercicios 1-2h:30 g de carbohidratos por hora de ejercicio.(~500 ml Isotónico)
Ejercicios 2-3h:60 g de carbohidratos por hora de ejercicio.(~1 L Isotónico)
Ejercicios >2,5-3h:hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio. (~Hasta 1,5 L Isotónico)
Estos comprimidos efervescentes isotónicos son fáciles de llevar sobre la marcha e ideales para combinarlos con una barrita energética deportiva o un gel energético para consumir lo suficiente durante un ejercicio prolongado.

Además, estos comprimidos efervescentes isotónicos también contienen sodio y potasio que ayudan a compensar la pérdida de electrolitos (a través del sudor). La adición de electrolitos también asegura una mejor retención de la humedad y estimula la sensación de sed.

Con estas Etixx Isotonic Drink Tabs se prepara rápidamente una bebida espumosa ligera con los carbohidratos y minerales necesarios para beber antes/durante el esfuerzo deportivo.

¿Quién se beneficiará de beber las Isotonic Drink Tabs?

Esta bebida isotónica que quita la sed está destinada a todos los deportistas que necesitan restablecer rápidamente su equilibrio de líquidos y reponer su energía y electrolitos. Los atletas "explosivos" (como los levantadores de pesas, lanzadores, velocistas, saltadores, etc.), los atletas que realizan ejercicios de media duración (corredores, nadadores, kayakistas, remeros, etc.), los atletas de resistencia (maratonistas, triatletas, ciclistas, etc.) y los atletas que practican deportes de equipo y de raqueta (futbolistas, jugadores de baloncesto, tenistas, etc.) se beneficiarán de esta bebida para calmar la sed. Etixx Isotonic es la bebida deportiva ideal para el clima cálido.

Instrucciones

Disolver 2 comprimidos efervescentes en 500 ml de agua. Beba al menos 500 ml por hora de ejercicio. En temperaturas más cálidas y durante el ejercicio intenso se recomienda beber hasta 750 ml o 1L por hora.

Ingredientes

Citrón: Dextrosa, ácido cítrico; carbonato ácido de sodio, carbonato ácido de potasio, carbonato de calcio, maltodextrina, aroma de lima; carbonato de magnesio, cloruro de sodio, edulcorante: sucralosa; ácido L-ascórbico; colorante: riboflavina; clorhidrato de tiamina.

Cassis: Dextrosa, acidulante: ácido cítrico; carbonato ácido de sodio, carbonato ácido de potasio, carbonato de calcio, maltodextrina, aroma: grosella negra; carbonato de magnesio, cloruro de sodio, edulcorante: sucralosa; ácido L-ascórbico; colorante: antocianinas; clorhidrato de tiamina.

Sin gluten - sin lactosa - sin soja - vegetarianos √ - veganos √

Información nutricional

Limon / Grosella negra

 

Por 100g

Por 2 comprimidos

Energía (kcal)

338

74

Energía (kJ)

1441

317

Grasa (g)

<0.1

<0.1

Grasas saturadas

<0.1

<0.1

Proteínas(g)

<0.1

<0.1

Carbohidratos (g) *

73

16

Azúcares (g)

72

16

Sal

3.8

0.84

     

 

Limon / Grosella negra

 

 

Por 100g

Por 2 comprimidos

Vitaminas y minerale

 

% RI*

 

% RI*

Vitamina C (mg)

54

68

12

15

Vitamina B1 (mg)

0.75

68

0.17

15

Potasio (mg)

1364

68

300

15

Magnesio (mg) 259 68 57 15
Potasio (mg) 545 68 120 15

 

*IR = Ingesta de referencia

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