Performance

Performance

Descripción

El rendimiento en ejercicio prolongado o ejercicio intermitente de alta intensidad depende de la   disponibilidad de glucógeno muscular.   Por lo tanto, es importante maximizar las reservas de carbohidratos antes de una competición a la vez que asegurar que se consumen carbohidratos durante esfuerzos prolongados para reponer las reservas de energía para nuestros músculos. La Etixx Natural Oat Sport Bar es adecuada tanto para   antes como durante el ejercicio. Antes del ejercicio, puede utilizarse para completar y  maximizar las reservas de carbohidratos. Esto se debe combinar con tu dieta rica en hidratos de carbono antes de una competición o entrenamiento fuerte para asegurar la carga de tus fuentes de energía. Durante la resistencia prolongada o ejercicio de alta intensidad también es importante tomar carbohidratos para   reponer las reservas de combustible que vas gastando. Si no se consumen carbohidratos durante esfuerzos prolongados o intensos, tus reservas de glucógeno muscular se agotarán después de aprox. 90 min.
La  cantidad de carbohidratos que debes tomar durante el ejercicio depende de la duración de la sesión o competición.

  • Ejercicios <1h: no necesario consumir hidratos de carbono durante el ejercicio.
  • Ejercicios 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ 1 barrita)
  • Ejercicios 2-3h: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ 2 barritas)
  • Ejercicios> 2.5-3h: hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio.(~ 3 barritas)

Las barritas deportivas de avena natural Etixx no sólo contienen 30g de carbohidratos, sino que también contienen   10% más grasa   que las Etixx Energy Sport Bars. Por lo tanto son ideales para consumir durante la primera parte de esfuerzos a largo plazo   de menor intensidad. Esto se debe a que la energía de la grasa se liberará más lentamente y durante un período prolongado de tiempo. La grasa agregada también ayuda a tener una mayor sensación de saciedad. 


¿Quién se beneficiará de Etixx Natural Oat Sport Bar? 

Etixx Natural Oat Sport Bar ofrece una  suministro duradero de energía   y por lo tanto puede ser buena para el consumo durante competiciones de resistencia o durante deportes de equipo y raqueta. También puede ser beneficioso para los atletas que realicen sesiones intensivas de entrenamiento durante varias horas.

Instrucciones

Como carbo-loader 1 barrita (como un bocadillo)
30 min ANTES del ejercicio 1 barrita.
DURANTE 1 o 2 barritas por hora de esfuerzo *

*1 o 2 barritas proporcionan 30g y 60 g de carbohidratos, respectivamente.

Ingredientes

Copos de avena 42,7 % - Jarabe de glucosa - Nata en polvo (leche) - Arroz crujiente (harina de arroz, gluten de trigo, azúcar, malta de trigo, glucosa, sal) - Trozos de caramelo 6,9 % (azúcar, jarabe de glucosa, leche condensada, mantequilla con sal (leche) - Miel - Azúcar - Aceite de palma - Azúcar de caña - Masa de caramelo 3,2 % (leche condensada, jarabe de glucosa, aceite de palma, jarabe caramelizado, azúcar, emulsionante [mono y diglicéridos de ácidos grasos], sal, aromas) - Aromas (leche) - Emulsionante: Lecitina de soja - Sal - Sal marina - Vainilla.


Contiene gluten - contiene lactosa - contiene soja - vegetarianos √ - veganos x

Información nutricional

  por 100 g por barrita (40 g)
Energía 1778 kJ -   423 kcal 978 kJ - 233 kcal
Grasa 16,1 g 8,9 g
de los cuales saturados 7,3 g 4,0 g
Carbohidrato 60,4 g 33,2 g
de los cuales azúcares 27,9 g 15,4 g
Fibra 4,4 g 2,4 g
Proteína 7,1 g 3,9 g
sal 0,71 g  

 

Productos relacionados

Energy Sport Bar Energy Sport Bar

Una fuente perfecta de energía para los atletas de resistencia.

12x55 gr.
Frambuesa

€ 29,90 Carnitine 1000 - Más información sobre este producto
Energy Nougat Sport Bar Energy Nougat Sport Bar

Con carbohidratos para el suministro de energía a largo plazo durante el ejercicio.

12x55 gr.
Nougat

€ 29,90 Carnitine 1000 - Más información sobre este producto
Energy Marzipan Sport Bar Energy Marzipan Sport Bar

La Etixx Energy Marzipan es una barra de mazapán pura y de alta calidad, enriquecida con magnesio y 31 g de carbohidratos por barra.

12x55 gr.
Mazapán

€ 29,90 Carnitine 1000 - Más información sobre este producto
Sport Gummies Sport Gummies

Contienen carbohidratos para durante el ejercicio.

12x55 gr.
Cola

€ 29,90 Carnitine 1000 - Más información sobre este producto
High Protein Sport Bar High Protein Sport Bar

El Snak perfecto para tu entrenamiento de potencia y fuerza.

12x55 gr.
Cookie & cream

€ 29,90 Carnitine 1000 - Más información sobre este producto
Banned substance tested
Rango completo
Envío gratis a partir de 45 €
Pedido antes de las 11 a. M. - Entrega mañana
close 144all 134all FAQtransportation,vehicle,bike,cycle,sport_1 Artboard 25QUALITY(OUTLINE)eye-fill 2Created with Sketch. menu verified Created with Sketch. Common_ClasicAsset 16906