Performance

Performance

Description

La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performances dans les sports d’endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d’exercices et de courtes pauses). C’est pourquoi il est important de compléter les réserves d’hydrates de carbone au cours de ce type d’exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l’entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire.

Ces barres énergétiques se prêtent tant à une consommation avant et au cours de l’exercice. Avant l’exercice, le corps d’un sportif doit contenir un taux aussi élevé que possible d’hydrates de carbone. À cette fin, il doit consommer des aliments riches en hydrates de carbone les jours qui précèdent la compétition ou l’entraînement lourd (= recharge en hydrates de carbone) et prendre un repas riche en hydrates de carbone 1 heure et demie à 4 heures avant la compétition. Etixx Energy bar peut servir d’en-cas les jours qui précèdent la compétition et pendant ou peu après le repas préalable à la compétition.

En cas d'absence de consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire s’épuiseraient au bout d’environ 90 min.

Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice? 

  • Exercices < 1 h (15): inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice.
  • Exercices de 1 à 2 h: 30g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 1 Energy bar)
  • Exercices de 2 à 3 h: 60g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 2 Energy bars)
  • Exercices >2,5 à 3 h: jusqu’à 90g d’hydrates de carbone par heure d’exercice. (jusqu’à 3 Energy bars environ)

Les Etixx Energy bars ne fournissent pas seulement l’énergie nécessaire pour des performances optimales, elles sont aussi faciles à digérer grâce à leur faible teneur en graisses et en fibres.
 

Qui tirera profit de l’Energy Sport Bar?

Les barres énergétiques fournissent au corps de l’énergie à long terme au cours de l’exercice. Elles sont dès lors excellentes à consommer pendant les compétitions des sportifs d’endurance (marathoniens, triathlètes, cyclistes, nageurs sur de longues distances, etc.) et par les sportifs d’équipe et de raquette (football, basket-ball, tennis, etc.). Il en va de même pour les sportifs « explosifs » qui sont soumis à des séances d’entraînement de plusieurs heures à la chaîne (à titre d’exemple les sprinteurs, les sauteurs, les lanceurs, les haltérophiles, etc.) et les sportifs qui fournissent des efforts à moyen terme (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs, etc.), qui profiteront des barres énergétiques pour maintenir leurs réserves d’énergie.

Mode d’emploi

Comme recharge en hydrates de carbone 1 barre (comme en-cas)
30 min AVANT 1 barre
PENDANT 1 à 2 barres par heure d’exercice*

* 1 à 2 barres apportent respectivement 30 et 60g d’hydrates de carbone.

Ingrédients

Orange: Flocons d’avoine - Sirop de glucose - Sirop de sucre inverti - Sucre - Riz soufflé (farine de riz, farine de froment, sucre, malt de froment, sel, arômes) - Maltodextrine - Farine de riz - Son d’avoine - Humectant: glycérol - Zeste d’orange confit 3,2 % (sucre, zeste d’orange, glucose-fructose sirop, acidifiant: acide citrique) - huile de tournesol - zeste de citron confit 1,2 % (sucre, zeste de citron, arômes, amidon modifié (E1412), correcteur d’acidité: acide citrique) - Arômes - Sel - Acidifiant: acide citrique - Sel - Acide L-ascorbique.

Framboise: Flocons d’avoine - Sirop de glucose - Sirop de sucre inverti - Sucre - Riz soufflé (farine de riz, farine de froment, sucre, malt de froment, sel, arômes) - Maltodextrine - Farine de riz - Son d’avoine - Humectant : glycérol - Huile de tournesol - Framboise 1,6 % - Arômes - Sel - Acidifiant: acide citrique - Acide L-ascorbique.

Chocolat: Flocons d’avoine - Sirop de glucose - Sirop de glucose inverti - Sucre - Farine de riz - Cacao maigre 6,3 % - Maltodextrine - Riz soufflé (farine de riz, farine de froment, sucre, malt de froment, sel, arômes) - Pâte de cacao 4,7 % - Son d’avoine - Humectant : glycérol - Arômes - Oxyde de magnésium - Sel.


Contient du gluten et du soja - ne contient pas de lactose - végétariens √ - végétaliens √

 

Informations nutritionnelles

 

Orange

Framboise

Chocolat

 

Par 100g

Par bar (40g)

Par 100g

Par bar (40g)

Par 100g

Par bar (40g)

Énergie (kcal)

362

145

360

144

355

142

Énergie (kJ)

1531

612

1522

609

1498

599

Graisses (g)

5.2

2.1

5.2

2.1

5.7

2.3

Protéines (g)

4.9

2.0

5.0

2.0

6.4

2.6

Hydrates de carbone (g)

73.5

29.4

72.6

29.1

68

27.2

Sucres (g)

33.1

13.2

30.6

12.2

29.3

11.7

Fibres (g)

4.1

1.6

4.4

1.8

6.4

2.6

Sel (g)

0.25

0.10

0.23

0.09

0.2

0.08

Vitamines et minéraux:

 

Orange

Framboise

Chocolat

 

Par 100g

Par bar (40g)

Par 100g

Par bar (40g)

Par 100g Par bar (40g)

Vit C (mg)

31.5 (39% AR*)

12.6 (16% AR*)

31.4 (39% AR*)

12.6 (16% AR*)

   

Magnésium (mg)

 

145 (38% AR*) 58 (15% AR*)

 

 

 

 

 

 

 

 

*AR = Apport de référence 

 

Produits connexes

Energy Nougat Sport Bar Energy Nougat Sport Bar

Une source d’énergie idéale pour les sportifs d’endurance.

12x40 gr.
Nougat

€ 29,90 Carnitine 1000 - Plus d’informations sur ce produit
Natural Oat Sport Bar Natural Oat Sport Bar

En excellent carburant pour des efforts prolongés.

12x40 gr.
Sweet & Salty Caramel

€ 29,90 Carnitine 1000 - Plus d’informations sur ce produit
Energy Marzipan Sport Bar Energy Marzipan Sport Bar

Le Etixx Energy Marzipan est une barre de massepain pure et de haute qualité, enrichie en magnésium et contient 31 g de glucides par barre.

12x40 gr.
Massepain

€ 29,90 Carnitine 1000 - Plus d’informations sur ce produit
Sport Gummies Sport Gummies

Contient des hydrates de carbone pour reconstituer rapidement les réserves d’énergie.

12x40 gr.
Cola

€ 29,90 Carnitine 1000 - Plus d’informations sur ce produit
Nutritional Energy gel Nutritional Energy gel

Gel énergétique riche en glucides pour les sportifs d'endurance.

12x40 gr.
Cola

€ 29,90 Carnitine 1000 - Plus d’informations sur ce produit
Banned substance tested
Gamme complète
Envoi gratuit à partir de 45 €
Commandé avant 11 h - livré demain chez vous
close 144all 134all FAQtransportation,vehicle,bike,cycle,sport_1 Artboard 25QUALITY(OUTLINE)eye-fill 2Created with Sketch. menu verified Created with Sketch. Common_ClasicAsset 16906