Sport Bars et Gummies

Description

La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performances dans les sports d’endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d’exercices et de courtes pauses). C’est pourquoi il est important de compléter les réserves d’hydrates de carbone au cours de ce type d’exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l’entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire.

Ces barres énergétiques se prêtent tant à une consommation avant et au cours de l’exercice. Avant l’exercice, le corps d’un sportif doit contenir un taux aussi élevé que possible d’hydrates de carbone. À cette fin, il doit consommer des aliments riches en hydrates de carbone les jours qui précèdent la compétition ou l’entraînement lourd (= recharge en hydrates de carbone) et prendre un repas riche en hydrates de carbone 1 heure et demie à 4 heures avant la compétition. Etixx Energy bar peut servir d’en-cas les jours qui précèdent la compétition et pendant ou peu après le repas préalable à la compétition.

En cas d'absence de consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire s’épuiseraient au bout d’environ 90 min.

Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice? 

  • Exercices < 1 h (15): inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice.
  • Exercices de 1 à 2 h: 30g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 1 Energy bar)
  • Exercices de 2 à 3 h: 60g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 2 Energy bars)
  • Exercices >2,5 à 3 h: jusqu’à 90g d’hydrates de carbone par heure d’exercice. (jusqu’à 3 Energy bars environ)

Les Etixx Energy bars ne fournissent pas seulement l’énergie nécessaire pour des performances optimales, elles sont aussi faciles à digérer grâce à leur faible teneur en graisses et en fibres.



Qui tirera profit de l’Energy Sport Bar?

Les barres énergétiques fournissent au corps de l’énergie à long terme au cours de l’exercice. Elles sont dès lors excellentes à consommer pendant les compétitions des sportifs d’endurance (marathoniens, triathlètes, cyclistes, nageurs sur de longues distances, etc.) et par les sportifs d’équipe et de raquette (football, basket-ball, tennis, etc.). Il en va de même pour les sportifs « explosifs » qui sont soumis à des séances d’entraînement de plusieurs heures à la chaîne (à titre d’exemple les sprinteurs, les sauteurs, les lanceurs, les haltérophiles, etc.) et les sportifs qui fournissent des efforts à moyen terme (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs, etc.), qui profiteront des barres énergétiques pour maintenir leurs réserves d’énergie.

Mode d’emploi

Comme recharge en hydrates de carbone 1 barre (comme en-cas)
30 min AVANT 1 barre
PENDANT 1 à 2 barres par heure d’exercice*

* 1 à 2 barres apportent respectivement 30 et 60g d’hydrates de carbone.

 

Chocolate: Barre de céréales sucrée enrichie en magnésium. Une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain sont important.

Framboise: Barre de céréales sucrée enrichie en vitamine C. Une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain sont important.

Ingrédients

Framboise: Flocons d’avoine - Sirop de glucose - Sirop de sucre inverti - Sucre - Riz soufflé (farine de riz, farine de froment, sucre, malt de froment, sel, arômes) - Maltodextrine - Farine de riz - Son d’avoine - Humectant : glycérol - Huile de tournesol - Framboise 1,6 % - Arômes - Sel - Acidifiant: acide citrique - Acide L-ascorbique.

Chocolat: Flocons d’avoine - Sirop de glucose - Sirop de glucose inverti - Sucre - Farine de riz - Cacao maigre 6,3 % - Maltodextrine - Riz soufflé (farine de riz, farine de froment, sucre, malt de froment, sel, arômes) - Pâte de cacao 4,7 % - Son d’avoine - Humectant : glycérol - Arômes - Oxyde de magnésium - Sel.


Contient du gluten et du soja - ne contient pas de lactose - végétariens √ - végétaliens √

 

Informations nutritionnelles

 

Framboise

Chocolat

 

Par 100g

Par barre

(40g)

Par 100g

Par barre

(40g)

Énergie (kcal)

361

144

357

143

Énergie (kJ)

1525

610

1507

603

Graisses (g)

5.2

2.1

5.7

2.3

Protéines (g)

5.0

2.0

6.4

2.6

Hydrates de carbone (g)

73

29

68

27

Sucres (g)

31

12

29

12

Sel (g)

4.4

1.8

6.6

2.6

Valeurs 

nutritionnelles

0.23

0.09

0.2

0.08

 

 

 

Framboise

 

Par 100g

Par barre (40g)

Vitamines et minéraux

 

% AR

 

% AR

Magnésium (mg)

31.4

39

12.6

16

 

Chocolate

 

Par 100g

Par barre (40g)

 

 

% AR

 

% AR

Magnésium (mg)

145

38

58

15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Produits connexes

Energy Nougat Sport Bar Energy Nougat Sport Bar

Energy Nougat Sport Bar

Barre de nougat enrichie de miel, d'amandes et de magnésium. Facile à digérer.

Natural Oat Sport Bar Natural Oat Sport Bar

Natural Oat Sport Bar

Barre énergétique adaptée lors de la première partie d'un effort prolongé à faible intensité.

12x55 gr.
Sweet & Salty Caramel

€ 35,99 Natural Oat Sport Bar Plus d’informations sur ce produit
Energy Marzipan Sport Bar Energy Marzipan Sport Bar

Energy Marzipan Sport Bar

Barre de massepain avec magnésium. Idéale pendant la première partie d'un effort prolongé.

Sport Gummies Sport Gummies

Sport Gummies

Bonbons sportifs adaptés pour un dosage facile de l'apport en glucides. Extra sodium (100mg).

Nutritional Energy gel Nutritional Energy gel

Nutritional Energy gel

Le gel de base qui convient comme carburant pendant les efforts et fournit une énergie rapide.

All products in the Sports and Muscle range are banned substance tested
Gamme complète
Envoi gratuit à partir de 75 €
Commande avant 22 heures, livraison demain (Belgique)