Endurance

Endurance

Description

Pendant l’exercice, le corps transpire évitant ainsi une augmentation trop importante de sa température. Il faut compenser cette perte de liquide en buvant, afin de maintenir un bon équilibre hydrique. Le fait de ne pas boire suffisamment par rapport à la perte de liquides (déshydratation) aura un effet négatif sur les performances. 

Outre sa capacité à rétablir ou à maintenir l’équilibre hydrique, une boisson énergétique pour sportifs permet aussi de maintenir le taux de glycémie (quantité de sucre dans le sang) et de reconstituer les réserves de glycogène musculaire (taux de sucre dans les muscles). C'est important, car les performances dépendent de la quantité d'hydrates de carbone disponibles.

Le nombre de particules contenues dans une boisson isotonique correspond au nombre de particules présentes dans le sang permettant ainsi une absorption optimale de l'eau, des hydrates de carbone et des minéraux. Etixx Isotonic  s'agit donc de la boisson désaltérante idéale pour les sportifs.

En l'absence de consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire seraient épuisées après environ 90 min. Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice? 

  • Exercices < 1 h: inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice.
  • Exercices de 1 à 2 h: 30g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 500ml d’Isotonic)
  • Exercices de 2 à 3 h: 60g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 1l d’Isotonic)
  • Exercices >2,5 à 3 h: jusqu’à 90g d’hydrates de carbone par heure d’exercice. (jusqu’à 1,5l d’Isotonic environ)

Pour les exercices se prolongeant plus de 2 h et demie, il est conseillé de consommer de 60 g à 90 g d'hydrates de carbone par heure. Il n'est possible d’absorber une telle quantité d'hydrates de carbone que si l’on en consomme différents types en même temps (à savoir des hydrates de carbone multitransportables). Le fait est que les transporteurs de glucose sont saturés à partir du moment où l’on consomme 60g d'hydrates de carbone par heure. Pour pouvoir consommer plus de 60 g d'hydrates de carbone par heure, il est préférable de combiner le glucose (ou la maltodextrine) avec - par exemple - du fructose, qui utilise différents transporteurs et s'oxyde moins vite (1). Etixx Isotonic contient ces hydrates de carbone multitransportables pour une absorption maximale d’importantes quantités d'hydrates de carbone nécessaires pour un exercice prolongé.

Le rapport 2/1 (à savoir deux fois plus de maltodextrine que de fructose) présente les avantages suivants:

  • oxydation d'une plus grande quantité des hydrates de carbone consommés
  • vidange plus rapide de l'estomac
  • plus grande absorption des liquides
  • réduction de risque de troubles gastro-intestinaux.

Cette boisson isotonique désaltérante contient en outre du sodium et du potassium qui permettent de compenser la perte d'électrolytes (due à la transpiration). L'ajout d'électrolytes assure également un meilleur maintien de l'hydratation et stimule la sensation de soif. Pour les exercices physiques de plus de 2 heures, il est conseillé de boire une boisson énergétique contenant 0,4-1,1g/l de sodium et 0,8-2,0g/l de potassium. Isotonic satisfait à ces recommandations avec 0,55g et 0,8g de sodium et de potassium respectivement par litre.

Cet Isotonic est spécifiquement formulé pour une réhydratation optimale et pour reconstituer les réserves d'énergie et d'électrolytes avant, pendant et après l'exercice. 

(1) Jeukendrup A. Carbohydrate and exercise performance: the role of multiple transportable carbohydrates. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care 2010; 13(4): 452-457.

Qui tirera profit d'Isotonic?

Cette boisson isotonique désaltérante s’adresse à tous les athlètes qui ont besoin de rétablir rapidement leur équilibre hydrique et de refaire le plein d'énergie et d'électrolytes. Les sportifs « explosifs » (tels que les haltérophiles, lanceurs, sprinteurs sauteurs, etc.), les sportifs qui pratiquent des exercices à moyen terme (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs, etc.), les sportifs d'endurance (marathoniens, triathlètes, cyclistes, etc.) et les sportifs qui pratiquent des sports d'équipe et de raquette (footballeurs, basketteurs, tennismen, etc.) profiteront des bienfaits de cette boisson désaltérante. Etixx Isotonic est la boisson sportive idéale par temps chaud.

Mode d’emploi

Dissoudre 35g de poudre (2 doses= 35 g de poudre) dans 500 ml d'eau. Buvez au moins 500 ml par heure d'effort. Dans des conditions plus chaudes et pendant un exercise intensif, il est recommandé de boire 750 ml à 1 l par heure.

Ingrédients

Orange-Mango: maltodextrin - sucrose - fructose - dextrose - sels potassiques de l’acide orthophosphorique - arôme - chlorure de sodium - sels de magnésium de l’acide citrique - colorant naturel:  caroténoïdes.

Pastèque: Maltodextrine - Sucrose - Fructose - Dextrose - sels potassiques de l’acide orthophosphorique - Arôme: Arôme de pastèque - Chlorure de sodium - sels de magnésium de l’acide citrique - Couleur: Rouge de betterave - Correcteur de l’acidité: Acide citrique.

Citron: maltodextrine - fructose - sucrose - dextrose - sels potassiques de l’acide orthophosphorique - correcteur d’acidité: acide citrique - chlorure de sodium - arôme - sels de magnésium de l’acide citrique - arôme naturel - jus de citron vert en poudre.

Fruits de la forêt: maltodextrine - fructose - sucrose - dextrose - sels potassiques de l’acide orthophosphorique - chlorure de sodium - sels de magnésium de l’acide citrique - arôme - colorant: anthocyanes.


Ne contient pas de gluten, de lactose ou de soja - végétariens √ -végétaliens √

Informations nutritionnelles

 

Pastèque

Fruits de la forêt

 

Par 100g

Par 35g

Par 100g

Par 35g

Énergie (kcal)

359

126

359

126

Énergie (kJ)

1525

534

1526

534

Graisses (g)

0

0

0

0

Dont acides gras saturés

0

0

0

0

Protéines (g)

0.01

0

0.02

0

Hydrates de carbone (g) *

89.1

31.2

89.7

31.4

Sucres (g)

54.7

19.1

56.1

19.6

Sel

1.98

0.69

1.97

0.69

 

 

Citron

Orange-Mango

 

Par 100g

Par 35g

Par 100g

Par 35g

Énergie (kcal)

356

125

357

125

Énergie (kJ)

1511

529

1519

531

Graisses (g)

0

0

0.05

0.02

Dont acides gras saturés

0

0

0.01

0

Protéines (g)

0.01

0

0.01

0

Hydrates de carbone (g) *

86.7

30.4

89.19

31.22

Sucres (g)

54.6

19.1

56.05

19.62

Sel

1.98

0.69

1.97

0.69

 

 

Citron

Fruits de la forêt

 

Par 100g

Par 35g

Par 100g

Par 35g

Vitamines et minéraux

 

% AR*

 

% AR*

 

% AR*

 

% AR*

Fosfor (mg)

916

131

321

46

911

130

319

46

Magnesium (mg)

204

54

71

19

203

54

71

19

Kalium (mg)

1144

57

400

20

1152

58

403

20

 

 

Pastèque

Orange-Mango

 

Par 100g

Par 35g

Par 100g

Par 35g

Vitamines et minéraux

 

% AR*

 

% AR*

 

% AR*

 

% AR*

Phosphore (mg)

916

131

321

46

916

131

321

46

Magnésium (mg)

204

54

71

19

204

54

71

19

Potassium (mg)

1144

57

400

20

1147

57

401

20

Chlorure (mg)

 

 

 

 

1213

152

425

53

*AR = Apport de référence 

 

Produits connexes

Sport Hydro Tab Sport Hydro Tab

Comprimé d’électrolytes effervescent faible en calories pour une hydratation optimale

1000 gr.
Framboise

€ 24,99 Carnitine 1000 - Plus d’informations sur ce produit
Isotonic Energy Gel Isotonic Energy Gel

Le gel énergétique idéal pour la pratique du sport par temps chaud.

1000 gr.
Citron vert

€ 24,99 Carnitine 1000 - Plus d’informations sur ce produit
Isotonic Drink Energy Gel Isotonic Drink Energy Gel

Energy gel Isotonique qui assure une absorption optimale et rapide.

1000 gr.
Pomme

€ 24,99 Carnitine 1000 - Plus d’informations sur ce produit
Carbo-Gy Carbo-Gy

Boisson énergétique / recharge glucidique pour les efforts d’endurance intensifs.

1000 gr.
Orange

€ 24,99 Carnitine 1000 - Plus d’informations sur ce produit
100 % sans produit dopant
Gamme complète
Envoi gratuit à partir de 45 €
Commandé avant 11 h - livré demain chez vous
close 144all 134all FAQtransportation,vehicle,bike,cycle,sport_1 Artboard 25QUALITY(OUTLINE)eye-fill 2Created with Sketch. menu verified Created with Sketch. Common_ClasicAsset 16906