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L’importance de l'alimentation sportive est de plus en plus reconnue. En effet, l’énergie dont vous avez besoin pour faire du sport provient de ce que vous buvez ou mangez. C’est pourquoi il est important d’ingérer les bons nutriments au bon moment. Vous ne faites pas le plein de diesel dans une voiture essence tout de même?

Achetez à présent le livre consacré à la cuisine sportive et trouvez de nombreuses recettes afin de fournir le bon carburant à votre corps.

Vos entraînements ne sont pas toujours les mêmes et votre alimentation doit donc être adaptée à chaque reprise. Dans ce livre, nous ne faisons pas uniquement une différence entre des jours d’entraînement calmes & intensifs, mais donnons aussi des recettes pour les journées consacrées à la musculation ou la compétition. Il est indiqué chaque jour pourquoi certains nutriments sont importants. De cette façon, vous apprenez à composer vous-même l’alimentation adéquate pour un type de jours précis.

Toutes les recettes sont composées de façon à satisfaire les souhaits du sportif, homme ou femme, mais également à être facilement préparées.
On veille aussi à une grande variation dans les recettes afin que tous les nutriments soient présents. De cette façon, vous améliorez votre endurance, accélérez la guérison et modifiez votre composition corporelle afin de vous sentir mieux et d’afficher de meilleures prestations.

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