Performance

Performance

Omschrijving

De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factor voor langeduurinspanningen en intermittente inspanningen (afwisselend inspanning en korte rustperiode) aan hoge intensiteit. Daarom is het belangrijk dat koolhydraten aangevuld worden tijdens deze inspanningen. Ze zorgen namelijk voor het op peil houden van het bloedglucoseniveau tijdens het sporten en de aanvulling van spierglycogeen.

Deze energierepen zijn geschikt voor zowel vóór als tijdens de inspanning. Voor de inspanning dient het lichaam van de sporter een zo groot mogelijke voorraad koolhydraten te bevatten. Dit gebeurt door de dagen vóór de wedstrijd of zware training koolhydraatrijk te eten (= carbo-loading) en 1.5 tot 4u voor de wedstrijd/training een koolhydraatrijke maaltijd te nuttigen. De Etixx-energierepen kunnen gegeten worden als tussendoortje de dagen vóór de wedstrijd en tijdens of kort na de pre-competitiemaaltijd. Tijdens inspanningen van 1-2u en 2-3u wordt aangeraden om respectievelijk 30 en 60g koolhydraten in te nemen per uur, wat overeenkomt met 1 à 2 energierepen.

Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen, zouden spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min.

Hoeveel koolhydraten dien ik in te nemen tijdens een inspanning ?

  • Inspanningen <1 uur: niet nodig om koolhydraten in te nemen tijdens de inspanning.
  • Inspanningen 1-2 uur: 30g koolhydraten per uur inspanning (ca. 1 energiereep).
  • Inspanningen 2-3 uur: 60g koolhydraten per uur inspanning (ca. 2 energierepen).
  • Inspanningen >2,5-3 uur: tot 90g koolhydraten per uur inspanning (tot ca. 3 energierepen).

De Etixx Energy Nougat werd verrijkt met honing en amandelen en bevat 29g koolhydraten per bar. Hij levert dus de noodzakelijke energie om optimaal te presteren. Daarnaast werd ook magnesium toegevoegd wat bijdraagt aan een normaal energiemetabolisme en vermindering van moeheid.
 

Voor wie kan de Energy Nougat Sport Bar voordelig zijn?

Energierepen zorgen voor langdurige energievoorziening tijdens inspanningen en zijn daarom uitermate geschikt voor inname tijdens trainingen en wedstrijden van duuratleten (marathonlopers, triatleten, wielrenners, langeafstandzwemmers …) en team- en racketsporters (voetballers, basketballers, tennissers …). Ook voor explosieve sporters die trainingen afwerken van enkele uren (bv.  sprinters, springers, werpers, gewichtheffers …) en atleten die middellange inspanningen leveren (lopers, zwemmers, kajakkers, roeiers …) kunnen  energierepen nuttig zijn om de energiereserves op peil te houden.

Gebruiksaanwijzing

Als carbo-loading 1 bar (als tussendoortje)
30 min VOOR 1 bar
TIJDENS 1 à 2 bars per uur inspanning*

* 1 à 2 bars zorgen voor respectievelijk 30 en 60g koolhydraten.

Ingrediënten

suiker, glucosestroop, amandelen (20%), honing (2%), eiwit, ouwel (aardappelzetmeel, olijfolie), magnesiumoxide (0,24%), natuurlijk vanille-extract.


Zonder gluten – zonder lactose – zonder soja – vegetariërs √ – veganisten x

Voedingsinformatie

  Per 100g Per bar (40g)
Energie (kcal) 442 177
Energie (kJ) 1849 740
Vetten (g) 14 6
Eiwitten (g) 6.6 2.4
Koolhydraten (g) 72 29
Waarvan suiker (g) 65 26
Zout (g) 0.04 0.02

Vitaminen en mineralen:

  Per 100g Per bar (40g)
Magnesium (mg) 144,8 (38.5% RI*) 57.9 (15.4% RI*)

*RI = Referentie-inname 

Gerelateerde producten

Energy Sport Bar Energy Sport Bar

Een ideale brandstofbron voor duursporters.

12x40 gr.
Framboos

Vanaf € 29,90 Carnitine 1000 - Bekijk alle varianten
Energy Marzipan Sport Bar Energy Marzipan Sport Bar

De Etixx Energy Marzipan is een pure, hoog kwalitatieve marsepeinreep die verrijkt is met magnesium en 31g koolhydraten bevat per bar.

12x40 gr.
Marsepijn

Vanaf € 29,90 Carnitine 1000 - Bekijk alle varianten
Natural Oat Sport Bar Natural Oat Sport Bar

Een uitstekende brandstof voor langdurige inspanningen.

12x40 gr.
Sweet & Salty Caramel

Vanaf € 29,90 Carnitine 1000 - Bekijk alle varianten
Sport Gummies Sport Gummies

Bevatten koolhydraten voor tijdens het sporten.

12x40 gr.
Cola

Vanaf € 29,90 Carnitine 1000 - Bekijk alle varianten
High Protein Sport Bar High Protein Sport Bar

De ideale snack na je power- en krachttraining.

12x40 gr.
Cookie & cream

Vanaf € 29,90 Carnitine 1000 - Bekijk alle varianten
Banned substance tested
Compleet gamma
Gratis verzending vanaf €45
Bestel voor 11u (op Ma tot Do) - Morgen in huis
close 144all 134all FAQtransportation,vehicle,bike,cycle,sport_1 Artboard 25QUALITY(OUTLINE)eye-fill 2Created with Sketch. menu verified Created with Sketch. Common_ClasicAsset 16906