Hersteldranken

Omschrijving

Na een intensieve of ultralange training/wedstrijd is het glycogeen (opgeslagen suiker) uit de spieren en lever verdwenen en zijn de spieren vermoeid. Herstel van spierglycogeen is de primaire focus tijdens het herstel na extreme (duur)inspanning. De aanbeveling is hierbij onmiddellijk na de inspanning 1g koolhydraten per kg lichaamsgewicht in te nemen en nadien om de 2u gedurende de volgende 6u, afhankelijk van de duur en intensiteit van de inspanning.

Daarnaast moet ook aandacht besteed worden aan herstel van spierschade. Inname van eiwitten en in het bijzonder aminozuren (de bouwstenen van eiwitten en dus ook van spierweefsel), zijn geschikt voor snel spierherstel. Bovendien zorgt gelijktijdige inname van eiwitten en koolhydraten ervoor dat spierglycogeen sneller herstelt. Tot voor kort werd aangenomen dat acute inname van 10 tot maximaal 25 gram eiwitten na inspanning de optimale dosering was voor spierherstel en –opbouw. Echter, recent onderzoek toonde aan dat atleten die grote spiergroepen maximaal belasten bij voorkeur nog hogere hoeveelheden (tot wel 40g) eiwitten innemen onmiddellijk na inspanning voor een optimaal herstel.

Weiproteïne is het meest hoogwaardige eiwit op de markt dat sneller geabsorbeerd wordt dan bijvoorbeeld caseïne of soja. Het is van nature heel rijk aan leucine (een essentieel aminozuur met een sleutelrol in spierbouw) en bevat alle essentiële aminozuren in hogere concentraties dan plantaardige eiwitbronnen. Uit wetenschappelijke studies is gebleken dat 3g leucine na inspanning de optimale dosering is voor de stimulatie van spiereiwitsynthese.

PRO LINE Recovery Shake, een hooggedoseerde mix van koolhydraten (±60g), wei-proteïne isolaat (±30g) en leucine (3g), is samengesteld op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten. Bovendien bevat deze professionele shake ook 1,2g zout per portie met als doel de via zweet verloren elektrolyten (zouten) terug aan te vullen en de rehydratie te versnellen en optimaliseren.



Voor wie kan de PRO LINE Recovery Shake voordelig zijn?

  • Alle atleten die intensief trainen of ultra lange inspanningen leveren
  • Alle atleten na een wedstrijd
  • Na intensieve duurtraining, intensieve tempotraining, inspanningen zoals cyclosportieve ritten, marathon, triathlon, …

Gebruiksaanwijzing

Onmiddellijk na een intensieve of ultralange training/wedstrijd:
100g poeder (3 schepjes) oplossen in 500ml water.

 

Dit voedingssupplement voor sporters. Een voedingssupplement mag niet als vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en van een gezonde levensstijl worden gebruikt. De dagelijks aanbevolen dosis niet overschrijden. Buiten het bereik van jonge kinderen bewaren.

Ingrediënten

Chocolade: Wei-eiwitisolaat (melk), sucrose, maltodextrine, magere cacaopoeder (emulgator: zonnebloemlecithine), fructose, aroma (chocolade), verdikkingsmiddelen (guarpitmeel, xanthaangom, carrageen gestandaardiseerd met sucrose), natriumchloride, L-leucine.

Banaan: Maltodextrine, wei-eiwitisolaat (melk), sucrose, fructose, aroma (banaan), natriumchloride, verdikkingsmiddelen (xanthaangom, carrageen gestandaardiseerd met sucrose), kleurstof (carotenen), L-leucine.


Zonder gluten – bevat lactose – bevat soja (uitgezonderd banaan versie) – vegetariërs √ – veganisten x

Voedingsinformatie

  Chocolade Banaan

 

Per 100 g

Per 100 g

Energie

1597 kJ / 376 kcal

1619 kJ / 381 kcal

Vetten

1,1 g

0,34 g

Waarvan verzadigde vetzuren

0,54 g

0,12 g

Koolhydraten

58 g

64 g

Waarvan suikers

33 g

33 g

Eiwitten

31 g

30 g

Zout

1,2 g

1,2 g

 

 

 

Koper

0,24 mg (24% RI*)

/

Calcium

165,4 mg (21% RI*)

165.4 mg (21% RI*)

Ijzer

2,5 mg (18% RI*)

/

Leucine

3 g

3 g

*RI = Referentie-inname

Aminozuurprofiel Chocolade Banaan
  g/ 100g g/ 100g
L-valine 1.93 1.93
L-leucine 3.02 3.02
L-isoleucine 2.11 2.11
L-alanine 1.53 1.53
L arginine 0.55 0.55
L-aspartaan zuur 3.09 3.09
L-cysteine 0.69 0.69
L-glutamine zuur 5.27 5.27
Glycine 0.44 0.44
L-lysine 2.84 2.84
L-histidine 0.45 0.45
L-methionine 0.63 0.63
L-phenylalanine 0.82 0.82
L-proline 1.76 1.76
L-serine 1.44 1.44
L-threonine 2.06 2.06
L-tryptophaan 0.47 0.47
L-tyrosine 0.78 0.78

Gerelateerde producten

PRO LINE Magnesium 100% Bisglycinate PRO LINE Magnesium 100% Bisglycinate

PRO LINE Magnesium 100% Bisglycinate

Magnesium is een essentieel mineraal voor een sporter en ondersteunt de normale spierfunctie.

PRO LINE Energy Gel Double Carb PRO LINE Energy Gel Double Carb

PRO LINE Energy Gel Double Carb

Bevat dubbel zoveel koolhydraten als alle andere gels. Ideaal voor inspanningen van minimum 2 tot 3u.

12x60 ml
Mango (+80mg cafeïne)

€ 35,99 PRO LINE Energy Gel Double Carb Bekijk alle varianten
Recovery Shake Recovery Shake

Recovery Shake

Zorgt voor een optimaal en snel herstel door de gelijktijdige inname van koolhydraten en eiwitten.

1500 gr.
Chocolade

€ 49,99 Recovery Shake Bekijk alle varianten
Night Protein Shake Night Protein Shake

Night Protein Shake

Bevat 100% micellair caseïne om spieropbouw en –herstel tijdens de nacht te optimaliseren.

600 gr.
Cookie & cream

€ 44,99 Night Protein Shake Bekijk alle varianten
High Protein Sport Bar High Protein Sport Bar

High Protein Sport Bar

Eiwitrijke reep voor spieropbouw en -herstel. De High Protein Sport Bar bevat 20g eiwitten.

12x55 gr.
Cookie & cream

€ 35,99 High Protein Sport Bar Bekijk alle varianten
High Protein Sport Bar High Protein Sport Bar

High Protein Sport Bar

Eiwitrijke reep voor spieropbouw en -herstel. De High Protein Sport Bar bevat 20g eiwitten.

12x55 gr.
Cookie & cream

€ 35,99 High Protein Sport Bar Bekijk alle varianten
Alle producten zijn getest op verboden substanties
Compleet en 100% wetenschappelijk gamma
Gratis verzending vanaf €75
Voor 22u besteld, morgen in huis (België)