Nutrición deportiva para atletas de resistencia: la importancia de los hidratos de carbono
Como atleta de resistencia, sabes mejor que nadie lo importante que es alimentar tu cuerpo adecuadamente. Para rendir a un alto nivel, es esencial tener suficiente energía y proporcionar a su cuerpo el combustible adecuado. Una de las fuentes de combustible más importantes para los atletas de resistencia son los carbohidratos. En el siguiente blog, explicaremos la importancia de los carbohidratos para los atletas de resistencia.
Cómo mejora la creatina el rendimiento deportivo: Una mirada científica al polvo blanco
La creatina es uno de los suplementos más populares entre los deportistas, y por una buena razón. Esto se debe a que esta sustancia endógena, que se almacena principalmente en los músculos, puede mejorar el rendimiento de los atletas de varias maneras. Aunque algunas personas siguen pensando que la creatina sólo es útil para los culturistas, ahora está claro que también puede aportar beneficios a los atletas de otras disciplinas. Por ello, en este blog examinaremos más detenidamente el valor añadido de la creatina para los atletas y cómo puede contribuir a mejorar el rendimiento deportivo.
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