Carbo-Gy Red Fruits smoothie

Vrijdag 06 November 2020

Carbo-Gy Red Fruits smoothie

It is important to prepare your body for the days before a prolonged or intensive exercise and to increase the intake of carbohydrates. Our Etixx ambassador Charlot Pauwels has made a delicious smoothie based on the Etixx Carbo-Gy Red Fruits. With 120 grams of carbohydrates, this recipe is ideal for optimal carbo-loading.

Macronutriënten

120g koolhydraten – 3g vet – 6g eiwitten


Wat heb je nodig? 

  • 1 banaan
  • 100g frambozen of rode vruchten
  • 150g Griekse yoghurt
  • 3 el havermout
  • 250ml water
  • 4 schepjes Carbo-Gy Red Fruits

 

Bereidingswijze

  1. Meng het water met de 4 schepjes Carbo-Gy. Schud goed zodat de het goed is opgelost.
  2. Doe eerst 100g van de Griekse yoghurt onderaan in je smoothie glas of jar.
  3. Doe de banaan, de rode vruchten, de resterende Griekse yoghurt, de havermout en de Carbo-Gy in een blender en laat een minuutje blenden tot een smeuïge smoothie.
  4. Vul het glas of de jar met de Carbo-Gy smoothie. Werk af met een vers framboosje.

 

In samenwerking met de Etixx Ambassadrice Charlot Pauwels (Cook A Lot).
Zin in meer recepten?

Website: www.cookalot.be
Instagram: @cookalotbycharlot 
Facebook: @cookalotbycharlot

close 144all 134all FAQtransportation,vehicle,bike,cycle,sport_1 Artboard 25QUALITY(OUTLINE)eye-fill 2Created with Sketch. menu verified Created with Sketch. Common_ClasicAsset 16906