Isotonic Drink

Durante el ejercicio, el sudor nos ayuda a regular la temperatura corporal. Esta pérdida de líquidos puede perjudicar el rendimiento, por lo que los atletas deben compensarlo con la bebida adecuada y reponer los líquidos perdidos. Cuando sudamos, también perdemos electrolitos clave, como el potasio y el magnesio, que son esenciales para el rendimiento. Estos electrolitos deben reponerse para estimular la retención de líquidos y la sensación de sed.

Además, el rendimiento en ejercicios prolongados depende de la disponibilidad de glucógeno muscular, por lo que es importante consumir carbohidratos durante el ejercicio para reponer las reservas de energía. Si no se consumen carbohidratos durante esfuerzos prolongados o intensos, las reservas de glucógeno muscular se agotarán después de aproximadamente 90 minutos de ejercicio. La cantidad de carbohidratos que debe ingerirse durante el ejercicio dependerá de la duración e intensidad del entrenamiento o la competición.

• Ejercicios < 1h (15): No es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio.
• Ejercicios de 1-2h: 30-60 g de carbohidratos por hora (~ 500-1000 ml de bebida isotónica).
• Ejercicios de 2-3h: 60-90 g de carbohidratos por hora (~ 1-1,5 L de bebida isotónica).
• Ejercicios > 3h: 90-120 g de carbohidratos por cada hora de ejercicio (~ hasta 1,5 L de bebida isotónica).

Etixx Isotonic contiene maltodextrina y fructosa. La investigación ha demostrado que el consumo de múltiples fuentes de carbohidratos puede aumentar la absorción de energía en el cuerpo, ya que utilizan diferentes vías para cruzar la pared intestinal (Jeukendrup, 2010). Por lo tanto, durante el ejercicio, esto proporcionará más energía en menos tiempo en comparación con el consumo de un solo tipo de azúcar. En la fórmula isotónica de Etixx, la proporción de maltodextrina a fructosa es de 2:1. Esto ofrece varias ventajas:

• El estómago se vaciará más rápidamente (mejor digestión).
• La absorción de líquidos es mayor.
• Se reduce el riesgo de problemas gastrointestinales.

Referencia: Jeukendrup A. Carbohidratos y rendimiento en el ejercicio: el papel de los carbohidratos transportables múltiples. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, 2010; 13(4): 452-457.

¿Quién se beneficiará de beber Etixx Isotonic?

Etixx Isotonic es una bebida ideal para todo tipo de atletas que necesiten restaurar rápidamente el equilibrio de fluidos y reponer energía y electrolitos. Es beneficiosa para atletas de disciplinas explosivas, como los velocistas, deportes en equipo o atletas de resistencia. También es la bebida deportiva perfecta para entrenar y competir en condiciones de calor.