L-Glutamine

La L-Glutamina es el aminoácido libre más abundante en el plasma humano y en las células musculares. Es un aminoácido semiesencial, lo que significa que el organismo puede sintetizarlo por sí mismo (principalmente en el músculo, el hígado, el tejido adiposo y el cerebro). Sin embargo, en ciertas situaciones, como esfuerzos físicos intensos o periodos de recuperación, un aporte externo de glutamina puede ser beneficioso. También se encuentra en alimentos como la carne, las aves, el pescado, los huevos, la leche y las legumbres.

La glutamina desempeña múltiples funciones en el organismo: participa en la síntesis de proteínas y glucógeno, favorece el desarrollo muscular, contribuye a la función inmunitaria y la barrera intestinal, y ayuda a mantener el equilibrio ácido-base.

Los aminoácidos, como la glutamina, son los componentes esenciales de las proteínas, las cuales contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular. La glutamina, además, suministra nitrógeno a los músculos, lo que ayuda a preservar el equilibrio nitrogenado, reduciendo la degradación muscular y favoreciendo la recuperación y síntesis proteica.

Los deportistas, especialmente aquellos que practican deportes de resistencia o entrenamientos de alta intensidad, exigen mucho a su cuerpo. Se ha demostrado que el ejercicio prolongado e intenso puede reducir los niveles de glutamina en el músculo y en la sangre, afectando negativamente la función inmunitaria. Algunos estudios sugieren que la suplementación con glutamina puede ayudar a disminuir la incidencia de enfermedades en atletas de resistencia.

La bebida de L-Glutamina de es un polvo de glutamina de alta calidad, con sabor neutro y sin azúcares ni grasas añadidas.

¿Para quién es recomendable la L-Glutamina de Etixx?

La L-Glutamina es utilizada con frecuencia por atletas de culturismo, entrenamiento de fuerza, atletismo y otros deportes de alta exigencia. Estos deportistas suelen experimentar una mayor degradación muscular y buscan optimizar su recuperación y desarrollo muscular. Además, los atletas de resistencia también pueden beneficiarse de la glutamina, ya que es clave para el sistema inmunológico y la barrera intestinal, ayudando a prevenir problemas como el síndrome del intestino permeable.