Natural Oat Bar

El rendimiento en ejercicio prolongado o ejercicio intermitente de alta intensidad depende de la disponibilidad de glucógeno muscular. Por lo tanto, es importante maximizar las reservas de carbohidratos antes de una competición a la vez que asegurar que se consumen carbohidratos durante esfuerzos prolongados para reponer las reservas de energía para nuestros músculos. La Natural Oat Sport Bar es adecuada tanto para antes como durante el ejercicio. Antes del ejercicio, puede utilizarse para completar y maximizar las reservas de carbohidratos. Esto se debe combinar con tu dieta rica en hidratos de carbono antes de una competición o entrenamiento fuerte para asegurar la carga de tus fuentes de energía. Durante la resistencia prolongada o ejercicio de alta intensidad también es importante tomar carbohidratos para reponer las reservas de combustible que vas gastando . Si no se consumen carbohidratos durante esfuerzos prolongados o intensos, tus reservas de glucógeno muscular se agotarán después de aprox. 90 min. La cantidad de carbohidratos que debes tomar durante el ejercicio depende de la duración de la sesión o competición.

• Ejercicios <1h: no necesario consumir hidratos de carbono durante el ejercicio.
• Ejercicios 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ 1 barrita)
• Ejercicios 2-3h: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio (~ 2 barritas)
• Ejercicios> 2.5-3h: hasta 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio.(~ 3 barritas)

Las barritas Natural Oat Sport Bar de no sólo contienen 30g de carbohidratos, sino que también contienen 10% más grasa que las Energy Sport Bars. Por lo tanto son ideales para consumir durante esfuerzos a largo plazo de menor intensidad. Esto se debe a que la energía de la grasa se liberará más lentamente y durante un período prolongado de tiempo. La grasa agregada también ayuda a tener una mayor sensación de saciedad.

¿Quién se beneficiará de E tixx Natural Oat Sport Bar?

Natural Oat Sport Bar ofrece una suministro duradero de energía y por lo tanto puede ser buena para el consumo durante competiciones de resistencia o durante deportes de equipo y raqueta. También puede ser beneficioso para los atletas que realicen sesiones intensivas de entrenamiento durante varias horas.