Isotonic Drink

Durante un ejercicio intenso, el cuerpo puede absorber un máximo de aproximadamente 60 gramos de glucosa a la hora a través del intestino. Esto se debe a que la capacidad de absorción de transportadores de glucosa se satura en determinados momentos. Durante un ejercicio prolongado de más de tres horas, esto puede ser un factor limitante, ya que el organismo suele necesitar una mayor ingesta de carbohidratos para mantener el suministro de energía.

Cuando se consumen a la vez diferentes tipos de carbohidratos, como glucosa y fructosa, la capacidad total de absorción puede aumentar hasta 90 gramos de carbohidratos a la hora o más. Esto se debe a que la glucosa y la fructosa son absorbidas mediante diferentes sistemas de transporte en el intestino.

Según estudios científicos, los productos con una proporción 2:1 o 1:0,8 de glucosa y fructosa en tomas de hasta 90 gramos de carbohidratos a la hora son una opción segura y eficiente para la mayoría de deportistas. Esta proporción no solo permite una mayor absorción de carbohidratos, sino que además contribuye a mejorar el confort gastrointestinal durante ejercicios prolongados.

Sí. Etixx Isotonic contiene 276 mg de sodio por 500 ml, lo que corresponde a 552 mg de sodio por litro. Esta cantidad entra dentro de las directrices generalmente recomendadas para bebidas deportivas indicadas para
ejercicios prolongados. Las guías internacionales de nutrición deportiva suelen recomendar una concentración de sodio de entre 460 y 690 mg por litro para compensar de forma óptima la pérdida de líquidos en el sudor y ayudar a la absorción de líquidos.

El sodio cumple una función importante durante el ejercicio, ya que ayuda a:

• Retener líquidos de forma más eficaz
• Favorecer la absorción de líquidos
• Lograr un equilibrio de electrolitos
• Estimular la sensación de sed

Como resultado, Etixx Isotonic no solo ayuda a la recuperación de energía, sino que también sirve a la hidratación durante los ejercicios prolongados. ¿Sudas mucho o pierdes mucha sal durante el ejercicio? Entonces, es recomendable que tomes Etixx Sport Hydro Tabs, sobre todo, en climas cálidos o durante ejercicios muy prolongados.

Etixx Isotonic:

• Bebida deportiva ideal para tomar durante el entrenamiento para deportistas de cualquier disciplina.
• Es una fuente de carbohidratos, minerales y líquidos.
• Recomendación: mínimo de 500 ml por cada hora de entrenamiento.

Magnesium 2000 AA / Magnesium Instant Stick / Magnesium 100% Bisglycinate PRO LINE:

• El magnesio es un mineral fundamental en más de 300 procesos del organismo.
• Es esencial para el equilibrio de electrolitos. Un desequilibrio o una carencia de electrolitos puede provocar calambres.
• Recomendación: tomarlo un mínimo de 4 semanas. Se puede repetir esta pauta varias veces al año.

Sport Hydro Tab (en climas cálidos):

• Sport Hydro Tab es una tableta efervescente baja en calorías con una alta concentración de importantes minerales que se pierden con el sudor. Ten en cuenta que esta tableta no contiene carbohidratos y, por tanto, no sirve para la recuperación de energía.
• Es ideal para deportistas que sudan o que pierden mucha sal al sudar.
• Recomendación: entre media y 1 tableta en 500 ml de agua.

Beta Alanine Slow Release:

• La toma diaria a largo plazo puede provocar un retraso de la acidificación del músculo.
• Recomendación: empieza a tomar suplementos entre 4 y 8 semanas antes del momento de mayor intensidad física.

La diferencia entre una bebida deportiva isotónica y una hipertónica radica principalmente en la concentración de partículas disueltas, como carbohidratos y electrolitos. Esta concentración determina la rapidez con la que el organismo absorbe las bebidas y su finalidad.

Bebidas deportivas isotónicas

Una bebida deportiva isotónica cuenta aproximadamente con la misma concentración de partículas disueltas que la sangre. De esta forma, la bebida llega al estómago rápidamente, y el organismo la absorbe de forma eficaz. Por eso, las bebidas deportivas isotónicas son ideales durante el ejercicio, ya que se debe reponer el nivel de líquidos y energía. Los principales beneficios de las bebidas deportivas isotónicas son los siguientes:

• Rápida absorción de los líquidos
• Reposición de electrolitos
• Suministro de energía en forma de carbohidratos
• Apoyo al rendimiento durante ejercicios prolongados

Un ejemplo de estas bebidas son Isotonic Drink o Isotonic Drink Tabs de Etixx.

Bebidas deportivas hipertónicas

Una bebida deportiva hipertónica contiene una mayor concentración de partículas disueltas que la sangre, por lo que ofrece una mayor osmolalidad. El estómago procesa estas bebidas más lentamente, por lo que absorbe el líquido y la energía a un ritmo más lento que las bebidas isotónicas. La principal finalidad de una bebida deportiva hipertónica no es la hidratación, sino la restauración máxima de las reservas de energía. Las bebidas deportivas hipertónicas son aptas:

• Durante ejercicios muy prolongados con un alto nivel de exigencia energética
• Cuando la prioridad es suministrar más carbohidratos
• En situaciones en la que la ingesta de líquidos no es una prioridad

Un ejemplo de esta bebida es PRO LINE High Carb Drink de Etixx.

¡POR SUPUESTO! En Etixx, tomamos todas las medidas necesarias para garantizar la calidad, la seguridad y la pureza de nuestros productos. Por eso, los productos de Etixx llevan la etiqueta de Informed Sport, cuya calidad es reconocida a nivel internacional.

Informed Sport es uno de los principales programas de certificación en Europa en el campo de la nutrición deportiva sin sustancias dopantes, ya que aplica los estándares más estrictos de calidad dentro del sector. Esta etiqueta de calidad es una garantía de que cada lote de producción de toda nuestra gama es sometido a pruebas por un laboratorio independiente acreditado. De esta forma, nos cercioramos de que nuestros productos no contengan sustancias prohibidas y los puedan usar tanto deportistas profesionales como aficionados.

Informed Sports es especialmente fiable, ya que los controles no se detienen tras la certificación inicial, es decir, repite pruebas aleatorias de productos que ya están certificados de forma periódica. Este proceso de pruebas rigurosas se basa en más de 55 años de experiencia en la investigación antidopaje y es sometido a continuas mejoras. Y cada año se aplica a más de 22.000 análisis de pruebas.

Además, Informed Sport es sinónimo de máxima transparencia. Puedes introducir el número del lote de tu producto, que encontrarás en el embalaje, en el sitio web de Informed Sport y ahí podrás consultar el informe en línea de las pruebas en cualquier momento.

Cuando eliges Etixx, eliges una nutrición deportiva en la que puedes confiar, con la tranquilidad de que nuestros productos han sido sometidos a pruebas estrictas y cumplen los máximos estándares en cuanto a pureza y seguridad.