Energy Bar Fruit Chew

La cantidad de carbohidratos disponibles es clave para el rendimiento en deportes de resistencia y de alta intensidad. Cuando las reservas de carbohidratos se agotan, es esencial reponer energía para evitar la fatiga y mantener el rendimiento. Esto ayuda a estabilizar la glucosa en sangre y a reponer el glucógeno muscular. En ejercicios prolongados (más de 90 min), es fundamental consumir carbohidratos para mantener la intensidad y retrasar la fatiga.

¿Cuántos carbohidratos necesitas?

• Menos de 1h de ejercicio: No es necesario ingerir carbohidratos.
• 1-2h de ejercicio: 30-60 g de carbohidratos por hora (~1-2 barritas).
• 2-3h de ejercicio: 60-90 g de carbohidratos por hora (~2-3 barritas).
• Más de 3h de ejercicio: Hasta 90-120 g de carbohidratos por hora (~hasta 3 barritas).

Energy Bar Fruit Chew aporta 30 g de carbohidratos con una proporción óptima 2:1 de glucosa y fructosa para una absorción eficiente. Además, contiene 100 mg de sodio por barrita.

Quién puede beneficiarse del uso de Energy Bar Fruit Chew

Esta barrita es ideal para consumir durante entrenamientos y competiciones por atletas de resistencia como corredores de maratón, triatletas, ciclistas y nadadores de larga distancia, así como por jugadores de deportes de equipo o de raqueta, como futbolistas, baloncestistas y tenistas. Además, es beneficiosa para atletas explosivos que realizan entrenamientos prolongados, como velocistas, saltadores, lanzadores y levantadores de pesas, así como para aquellos que practican actividades de duración media, como corredores, nadadores, piragüistas y remeros. ¿Por qué una proporción de carbohidratos 2:1?

Durante el ejercicio intenso, el cuerpo puede absorber un máximo de unos 60 g de glucosa por hora a través del intestino. En esfuerzos prolongados de más de tres horas, esto puede convertirse en un factor limitante, ya que las necesidades de carbohidratos superan esa cantidad. Sin embargo, al combinar glucosa con fructosa, la ingesta total de carbohidratos puede aumentar hasta 90 g por hora o más. Esto se debe a que el cuerpo utiliza dos vías de absorción distintas en el intestino, lo que permite aprovechar la energía de manera más eficiente. La Energy Bar Fruit Chew , con su proporción de carbohidratos 2:1 , optimiza ambos canales de absorción, siendo una opción ideal para atletas de resistencia que realizan ejercicios de alta intensidad durante largos períodos. Además, la fructosa aporta un dulzor natural y agradable, haciendo que esta barrita energética no solo sea efectiva, sino también deliciosa, sin un sabor excesivamente dulce o artificial.