Energy Gel Isotonic Drink

La cantidad disponible de carbohidratos en el cuerpo es un factor determinante del rendimiento durante ejercicios físicos prolongados. Por ello, es fundamental reponer los carbohidratos antes y durante el ejercicio. Los carbohidratos ayudan a mantener el nivel de glucosa en sangre y a reponer el glucógeno muscular (azúcar almacenado en los músculos). Si no se consumen carbohidratos (mediante bebidas, barritas o geles) durante este tipo de ejercicio, el glucógeno muscular se agotará aproximadamente después de 90 minutos. Las opciones para los atletas incluyen el consumo de bebidas, barritas energéticas o geles.

¿Cuántos carbohidratos debería tomar durante el ejercicio?

• Ejercicios < 1h: No es necesario consumir carbohidratos durante el ejercicio.
• Ejercicios de 1-2h: 30 g de carbohidratos por hora de ejercicio.
• Ejercicios de 2-3h: 60 g de carbohidratos por hora de ejercicio.
• Ejercicios > 2,5-3h: Más de 90 g de carbohidratos por hora de ejercicio.

El beneficio de un Energy Gel en comparación con una bebida rica en carbohidratos es que un gel es una fuente altamente concentrada de carbohidratos. Para consumir la misma cantidad de carbohidratos de una bebida isotónica o similar, sería necesario beber medio litro de la bebida, lo que podría causar malestar estomacal. En comparación con una barrita energética, un gel se absorberá mucho más rápido (¡después de 10 minutos!) porque no contiene proteínas ni grasas que retrasen el vaciado del estómago.

El Isotonic Drink Energy Gel es un gel isotónico, lo que significa que la concentración de partículas del gel es igual a la de la sangre. Esto favorece una absorción óptima de líquidos, carbohidratos y minerales. La ventaja de este gel es que se puede consumir sin necesidad de agua, lo que lo hace ideal para llevar contigo, por ejemplo, si eres un corredor que necesita llevar su suministro de energía sin depender de fuentes de agua externas.

¿Quién se beneficiará de Isotonic Drink Energy Gel?

Este gel es adecuado para todos los atletas que necesiten reponer rápidamente su energía durante el ejercicio prolongado:

• Durante deportes de resistencia: ciclistas, triatletas, duatletas, corredores de larga distancia, nadadores de larga distancia, etc.
• Antes del inicio o durante periodos de descanso para deportes de equipo.