HMB 1000

HMB o hidroximetilbutirato es producto del metabolismo del aminoácido esencial leucina que se produce en el cuerpo humano. Los aminoácidos son los bloques de construcción de las proteínas, que a su vez son los bloques de construcción de un músculo. HMB también se puede extraer de los alimentos (por ejemplo cítricos, aguacate, coliflor, y pescado). Con el fin de alcanzar una dosis de 3 g HMB por día debe consumir 600 g de proteína de alta calidad. La suplementación con HMB 1000 puede contribuir aumentar la masa muscular, especialmente la masa libre de grasa, y puede tener una efecto positivo sobre la fuerza muscular.

¿Quién puede beneficiarse de tomar HMB 1000?

HMB es particularmente beneficioso en actividades con un elevado daño muscular, como:

• En entrenamientos de fuerza/potencia (atletas explosivos tales como velocistas, lanzadores,  levantadores de peso; culturistas, etc.), deportes como Crossfit, pero también para entrenamientos de resistencia (corredores de media distancia, deportes de equipo y atletas de raqueta)
• En el inicio del período de preparación (pre-temporada), cuando la intensidad del entrenamiento aumenta significativamente.
• Para los atletas noveles o no muy entrenados, quienes generalmente son más susceptibles al daño muscular que los atletas bien entrenados.
• HMB también puede ser bueno para atletas lesionados ya que puede ayudar a reducir la degradación muscular y también puede ayudar a los atletas en una dieta baja en calorías a mantener la masa muscular.