Vegan High Protein Shake

Las proteínas son nutrientes esenciales que se encuentran en dietas sanas y equilibradas (por ejemplo, en la carne, el pescado, los huevos, la leche, la soja, los frutos secos...). La cantidad diaria recomendada de proteínas para los deportistas de fuerza oscila entre 1,2-1,7 g/kg de peso corporal al día.

El ejercicio físico, y en particular el entrenamiento de fuerza, provoca un aumento de la degradación y la síntesis de proteínas. Para un crecimiento muscular óptimo (hipertrofia) y un aumento de la fuerza muscular después del entrenamiento de fuerza, se deben ingerir suficientes proteínas y, en particular, aminoácidos. Se ha demostrado que tomar 20 g de proteínas inmediatamente después del entrenamiento es suficiente para mantener, recuperar y aumentar la masa muscular. También se recomienda repartir las comidas ricas en proteínas a lo largo del día.

Las proteínas de guisante y de arroz son una buena alternativa sin lactosa a la proteína de suero. Tanto las proteínas de guisante como las de arroz se consideran fuentes de proteínas vegetales de alta calidad. Contienen los 9 aminoácidos esenciales y son fácilmente digeribles. Además, las proteínas de guisante y de arroz se complementan perfectamente en cuanto al perfil de aminoácidos. Tome el Vegan High Protein Shake después del ejercicio para el crecimiento y mantenimiento de la masa muscular.

¿Para quién puede ser beneficioso el Vegan High Protein Shake?

El Vegan High Protein Shake es un sabroso batido de proteínas sin azúcar adecuado para atletas explosivos vegetarianos/veganos que realizan entrenamientos de fuerza (incluyendo levantadores de pesas, levantadores de potencia, lanzadores, velocistas, culturistas, jugadores de rugby ...). El batido alto en proteínas vegano es un complemento ideal para las necesidades diarias de proteínas en combinación con comidas ricas en proteínas repartidas a lo largo del día. Como este batido no contiene azúcares añadidos, encaja perfectamente en una dieta baja en carbohidratos (control de peso).