Carbo-Gy

Sí, Etixx Carbo-Gy de sabor naranja y de sabor frutos rojos puede prepararse perfectamente en una bebida caliente. Por eso, esta bebida energética también es perfecta para ejercicios en climas fríos.

Solo puedes realizar un ejercicio físico cuando tu organismo y tus músculos cuentan con suficiente combustible. Esto es evidente, ya que el ejercicio se realiza con trabajo muscular, el cual solo es posible cuando hay energía disponible para que nuestros músculos funcionen. Se puede comparar a un coche sin gasolina. No podrá llegar muy lejos. Y lo mismo se aplica a un deportista que no haya tomado el suficiente combustible antes o durante el ejercicio.

Los carbohidratos (azúcares) son la mejor fuente de combustible para permitir el trabajo muscular. Las grasas también proporcionan energía y ofrecen la ventaja de que producen mucha energía en comparación con los carbohidratos. Solo 1 gramo de grasa proporciona 9 kcal de energía, mientras que 1 gramo de carbohidratos proporciona solo 4 kcal. Sin embargo, las grasas tienen la desventaja de que no son aptas como combustible en todas las circunstancias deportivas. Un deportista solo puede utilizar la grasa como fuente energética si se cumplen estas condiciones:

1. En primer lugar, se necesita un suministro suficiente de oxígeno para quemar grasas. Según estudios, para que la quema de grasas sea eficaz, el ritmo cardiaco no debe superar entre el 60 y el 70 por ciento del ritmo cardiaco máximo.
2. La carnitina es una sustancia importante para quemar grasas. Sin carnitina, un deportista quemará menos grasas. Esta información es muy importante para vegetarianos, ya que la carnitina es muy abundante en productos de origen animal.
3. Un deportista que no aprenda a utilizar las grasas como fuente de energía tendrá más dificultades para quemarlas durante el ejercicio. El entrenamiento en ayunas es la mejor forma de enseñar al rganismo a utilizar la grasa como fuente energética. Durante una sesión de entrenamiento en ayunas, nuestro
   organismo se ve obligado a utilizar la grasa en lugar de los carbohidratos. De esta forma, nuestro cuerpo produce enzimas lipolíticas, las cuales son necesarias para convertir la grasa en glucosa. Un deportista que no tenga estas enzimas durante una competición tendrá más dificultades para quemar grasas, por
   lo que solo podrá usar carbohidratos.

Es importante que un deportista consuma suficientes nutrientes para realizar una recuperación muscular óptima. Después de un ejercicio intenso, los músculos están dañados y requieren proteína para repararse y generar nueva masa muscular.

Por lo general, los deportistas tienen una mayor necesidad de sustanciasprotectoras, principalmente, vitaminas y minerales. Debido a un exceso de explotación agrícola y fertilización, los terrenos de cultivo están agotados, por lo que las frutas y verduras en la actualidad contienen menos vitaminas y
inerales que hace 50 años. Como consecuencia de esta situación y de la ingesta
insuficiente de estos alimentos, los deportistas deben prestar más atención a
un consumo adecuado de frutas y verduras. La variedad es también fundamental en
este sentido.

Asimismo, es importante beber suficiente líquido cada día, pero también antes, durante y después del ejercicio. De esta forma, se evitan la deshidratación y la reducción del rendimiento. Se ha constatado que una pérdida de líquidos del 2% o más del peso corporal, conlleva una reducción
significativa del rendimiento.

¡POR SUPUESTO! En Etixx, tomamos todas las medidas necesarias para garantizar la calidad, la seguridad y la pureza de nuestros productos. Por eso, los productos de Etixx llevan la etiqueta de Informed Sport, cuya calidad es reconocida a nivel internacional.

Informed Sport es uno de los principales programas de certificación en Europa en el campo de la nutrición deportiva sin sustancias dopantes, ya que aplica los estándares más estrictos de calidad dentro del sector. Esta etiqueta de calidad es una garantía de que cada lote de producción de toda nuestra gama es sometido a pruebas por un laboratorio independiente acreditado. De esta forma, nos cercioramos de que nuestros productos no contengan sustancias prohibidas y los puedan usar tanto deportistas profesionales como aficionados.

Informed Sports es especialmente fiable, ya que los controles no se detienen tras la certificación inicial, es decir, repite pruebas aleatorias de productos que ya están certificados de forma periódica. Este proceso de pruebas rigurosas se basa en más de 55 años de experiencia en la investigación antidopaje y es sometido a continuas mejoras. Y cada año se aplica a más de 22.000 análisis de pruebas.

Además, Informed Sport es sinónimo de máxima transparencia. Puedes introducir el número del lote de tu producto, que encontrarás en el embalaje, en el sitio web de Informed Sport y ahí podrás consultar el informe en línea de las pruebas en cualquier momento.

Cuando eliges Etixx, eliges una nutrición deportiva en la que puedes confiar, con la tranquilidad de que nuestros productos han sido sometidos a pruebas estrictas y cumplen los máximos estándares en cuanto a pureza y seguridad.

La diferencia entre una bebida deportiva isotónica y una hipertónica radica principalmente en la concentración de partículas disueltas, como carbohidratos y electrolitos. Esta concentración determina la rapidez con la que el organismo absorbe las bebidas y su finalidad.

Bebidas deportivas isotónicas

Una bebida deportiva isotónica cuenta aproximadamente con la misma concentración de partículas disueltas que la sangre. De esta forma, la bebida llega al estómago rápidamente, y el organismo la absorbe de forma eficaz. Por eso, las bebidas deportivas isotónicas son ideales durante el ejercicio, ya que se debe reponer el nivel de líquidos y energía. Los principales beneficios de las bebidas deportivas isotónicas son los siguientes:

• Rápida absorción de los líquidos
• Reposición de electrolitos
• Suministro de energía en forma de carbohidratos
• Apoyo al rendimiento durante ejercicios prolongados

Un ejemplo de estas bebidas son Isotonic Drink o Isotonic Drink Tabs de Etixx.

Bebidas deportivas hipertónicas

Una bebida deportiva hipertónica contiene una mayor concentración de partículas disueltas que la sangre, por lo que ofrece una mayor osmolalidad. El estómago procesa estas bebidas más lentamente, por lo que absorbe el líquido y la energía a un ritmo más lento que las bebidas isotónicas. La principal finalidad de una bebida deportiva hipertónica no es la hidratación, sino la restauración máxima de las reservas de energía. Las bebidas deportivas hipertónicas son aptas:

• Durante ejercicios muy prolongados con un alto nivel de exigencia energética
• Cuando la prioridad es suministrar más carbohidratos
• En situaciones en la que la ingesta de líquidos no es una prioridad

Un ejemplo de esta bebida es PRO LINE High Carb Drink de Etixx.