Beta Alanine Slow Release

Oui, c'est possible. Ce phénomène est appelé paresthésie et se manifeste généralement par une sensation temporaire de picotement ou de fourmillement, souvent au niveau de la peau. Bien que cela puisse parfois être perçu comme désagréable, c'est tout à fait inoffensif.

L'Etixx Beta-Alanine utilise une formule à libération lente. Cela signifie que la bêta-alanine est libérée progressivement dans l'organisme, ce qui réduit considérablement le risque de paresthésie par rapport aux suppléments classiques de bêta-alanine.

Il ne peut toutefois pas être totalement exclu que certaines personnes y soient plus sensibles et ressentent tout de même une légère sensation de picotement.

Pour limiter cela autant que possible, nous recommandons de prendre les comprimés de manière répartie au cours de la journée et de préférence pendant les repas. Surtout si vous êtes sensible à la paresthésie, cela peut aider à réduire l'inconfort.

Lors d'efforts à haute intensité, le corps produit de l'acide lactique, qui est ensuite décomposé en lactate et en ions hydrogène acides (H+). Une accumulation de ces ions H+ provoque une baisse du niveau d'acidité (pH) dans les muscles. Lorsque cela se produit, la fonction musculaire diminue et vous pouvez ressentir des symptômes typiques d'acidose, tels qu'une sensation de brûlure, des muscles raides, une force réduite et une fatigue plus rapide. Plus l'effort est intense, plus ce processus se produit rapidement.

Heureusement, le corps dispose de systèmes tampons naturels qui aident à contrecarrer cette acidification. Un important tampon musculaire est la carnosine, une substance qui aide à absorber l'excès d'ions H+ et ainsi à ralentir la baisse du pH dans les muscles. La carnosine est constituée de bêta-alanine et d'histidine. Étant donné que l'histidine est généralement présente en quantité suffisante dans le corps, la bêta-alanine est le facteur limitant. En prenant de la bêta-alanine supplémentaire via Etixx Beta Alanine Slow Release, les réserves de carnosine dans les muscles peuvent être augmentées. Cela améliore la capacité tampon des muscles, permettant de retarder l'acidification et de maintenir des efforts intensifs plus longtemps. Étant donné que la bêta-alanine agit par accumulation progressive dans le corps, une prise quotidienne et prolongée est nécessaire pour en ressentir les effets.

Pour des résultats optimaux, nous recommandons :

• Cure de 4 semaines : 4 x 2 comprimés par jour, ou
• Cure de 8 semaines : 2 x 2 comprimés par jour

Commencez idéalement 4 à 8 semaines avant une compétition importante ou une période d'entraînement intensif. En plus d'une supplémentation ciblée, une bonne progression dans l'entraînement, une récupération suffisante et une alimentation adaptée restent essentielles pour retarder l'acidification musculaire le plus longtemps possible.

Pour prévenir les crampes musculaires, il est extrêmement important de maintenir un bon équilibre hydrique.

Etixx Isotonic :

• Boisson sportive idéale pendant l'effort pour tous les athlètes, quel que soit leur sport.
• Source de glucides, de minéraux supplémentaires et d'hydratation.
• Recommandation : minimum 500 ml par heure d'effort.

Magnesium 2000 AA / Magnesium Instant Stick / Magnesium 100% Bisglycinate PROLINE :

• Le magnésium est un minéral important qui intervient dans plus de 300 réactions de notre organisme.
• Le magnésium est essentiel à l'équilibre électrolytique. Un déséquilibre ou une carence pourrait éventuellement entraîner des crampes.
• Recommandation : cure d'au moins 4 semaines. Une cure peut être répétée plusieurs fois par an.

Sport Hydro Tab (par temps très chaud) :

• Sport Hydro Tab est un comprimé effervescent peu calorique à haute concentration en minéraux essentiels perdus par la transpiration. Attention, ce comprimé ne contient pas de glucides et n'est donc pas adapté à la recharge énergétique.
• Produit idéal pour les athlètes qui transpirent beaucoup ou les « sueurs salées ».
• Recommandation : ½ à 1 comprimé dans 500 ml d'eau.

Beta Alanine Slow Release :

• Une utilisation chronique et quotidienne peut contribuer à retarder l'acidification musculaire.
• Recommandation : commencer la supplémentation 4 à 8 semaines avant le moment de pic.

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