Macronutrients
Kcal 308 – 29g de glucides – 6.2g de matière grasse – 32.8g de protéines
De quoi avez-vous besoin ?
- 1 cuiller d’Etixx High Protein Shake (goût chocolat)
- 1 c. à soupe de poudre de cacao pure
- 1 c. à soupe de miel
- 250 ml de lait d’amande non sucré
- 25 gr de crème en poudre (p.ex. Dr Oetker)
- Garniture: chocolat pur (min. 70%), des noix (p.ex. pistache)
Préparation
- Mélangez la poudre protéine avec la poudre cacao.
- Ajoutez le lait d’amande non sucrée et le miel. Bien battre le tout jusqu’à une mêlée homogène.
- Versez 1/3 du mélange dans une tasse et ajoutez la crème en poudre. Mélangez bien.
- Mettez l’autre moitié dans une casserole et chauffez à feu moyen.
- Quand le mélange est chaud, ajoutez l’autre moitié de la crème en poudre. Attention: évitez une chaleur trop élevée car la crème s’épaissit très vite. Agitez jusqu'à l'obtention de l'épaisseur désirée.
- Servez dans un verre ou un bol. Vous pouvez servir le pudding chaud ou froid.
- Pour une touche finale, parsemez de copeaux de chocolat et des noix grillées (pistache).
En collaboration avec l’ambassadrice Etixx Charlot Pauwels (Cook A Lot).
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