Recovery

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Description

Les protéines sont les éléments constitutifs des muscles. Elles sont constituées de petites composantes: les acides aminés. Les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) sont 3 acides aminés essentiels: la leucine, l’isoleucine et la valine. « Essentiels » signifie qu’ils ne sont pas produits par l’organisme, mais qu’ils doivent être absorbés par l’alimentation.

Il est bien connu que les BCAA peuvent être oxydés dans les muscles du squelette, contrairement aux autres acides aminés qui sont dégradés au niveau du foie.

La preuve a été apportée qu’un apport supplémentaire en BCAA avant et après l’exercice améliorait la reconstitution musculaire après une lésion, réduisait la dégradation musculaire au cours de l’exercice et augmentait le développement de la masse musculaire après l’entraînement.

Qui peut tirer profit de BCAA?

  • sportifs de force: haltérophiles, culturistes, sports explosifs (sprinteurs, lanceurs, sauteurs, etc.)
  • sports d’équipe et de raquette

Mode d’emploi

  Entraînement lourd  Entraînement d’intensité légère à modérée
30 min AVANT 10g (2 doses) / 250ml d’eau 5g (1 dose) / 125ml d’eau*
30 min APRÈS 10g (2 doses) / 250ml d’eau 5g (1 dose) / 125ml d’eau*

* 125ml correspond à 1/2 verre d’eau
 

  • Il est préférable de prendre BCAA tant avant qu’après l’entraînement.
  • Il a été prouvé que les BCAA ont un effet positif sur la reconstitution musculaire après une lésion faisant suite à un entraînement intensif. C’est pourquoi il serait préférable de consommer des BCAA lors de la reprise de l’entraînement, après une période de repos/une blessure ou au début d’un nouveau programme d’entraînement.

Ingrédients

BCAA Acides Aminés à Chaîne Ramifiée (2.1.1) (L-leucine, L-isoleucine, L-valine) - Maltodextrine - Arôme - Correcteur d’acidité : Acide citrique - Antiagglomérant: Dioxyde de silicium - Édulcorants: Acésulfame-K, Sucralose - Correcteur d’acidité : Citrates de sodium, Citrates de potassium - Chlorure de sodium - Colorant: caroténoïdes.


Ne contient pas de gluten et de lactose - contient du soja - végétariens √ - végétaliens √

Informations nutritionnelles

  Par 100 g Par 10 g

Énergie (kcal)

261

26

Énergie (kJ)

1109

111

Graisses (g)

0

0

Dont acides gras saturés

0

0

Glucides (g)

17

1,7

Dont sucres (g)

1

0,1

Protéines

47,7

4,8

Sel (g)

0.9 0.09

 

Profil d’acides aminés

  Par 100 g Par 10 g
L-valine (g)

17,5

1.7
L-leucine (g)

35

3.5
L-isoleucine (g)

17,5

1.7

 

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