Performance

Performance

Description

La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performances dans les sports d’endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d’exercices et de courtes pauses). C’est pourquoi il est important de compléter les réserves d’hydrates de carbone au cours de ce type d’exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l’entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire.

Ces barres énergétiques se prêtent tant à une consommation avant et au cours de l’exercice. Avant l’exercice, le corps d’un sportif doit contenir un taux aussi élevé que possible d’hydrates de carbone. À cette fin, il doit consommer des aliments riches en hydrates de carbone les jours qui précèdent la compétition ou l’entraînement lourd (= recharge en hydrates de carbone) et prendre un repas riche en hydrates de carbone 1 heure et demie à 4 heures avant la compétition. Etixx Energy bar peut servir d’en-cas les jours qui précèdent la compétition et pendant ou peu après le repas préalable à la compétition.

En cas d'absence de consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire s’épuiseraient au bout d’environ 90 min.

Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice? 

  • Exercices < 1 h (15): inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice.
  • Exercices de 1 à 2 h: 30g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 1 Energy bar)
  • Exercices de 2 à 3 h: 60g d'hydrates de carbone par heure d’exercice. (environ 2 Energy bars)
  • Exercices >2,5 à 3 h: jusqu’à 90g d’hydrates de carbone par heure d’exercice. (jusqu’à 3 Energy bars environ)

Le Etixx Energy Marzipan est une barre de massepain pure et de haute qualité, enrichie en magnésium et contient 31 g de glucides par barre. Ils apportent non seulement l’énergie nécessaire (31g de glucides) pour des performances optimales, mais contiennent aussi ±10 % de graisses en plus  (principalement des graisses insaturées) queles barres Etixx Energy Sport Bars.
 

Qui tirera profit de  l’ Etixx Energy Marzipan?

Les barres énergétiques fournissent au corps de l’énergie à long terme au cours de l’exercice. Elles sont dès lors excellentes à consommer pendant les compétitions des sportifs d’endurance (marathoniens, triathlètes, cyclistes, nageurs sur de longues distances, etc.) et par les sportifs d’équipe et de raquette (football, basket-ball, tennis, etc.). Il en va de même pour les sportifs « explosifs » qui sont soumis à des séances d’entraînement de plusieurs heures à la chaîne (à titre d’exemple les sprinteurs, les sauteurs, les  lanceurs, les haltérophiles, etc.) et les sportifs qui fournissent des efforts à moyen terme (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs, etc.), qui profiteront des barres énergétiques pour maintenir leurs réserves d’énergie.

Mode d’emploi

Comme recharge en hydrates de carbone 1 barre (comme en-cas)
10 min AVANT 1 barre
PENDANT 1 à 2 barres par heure d’exercice*

* 1 à 2 barres apportent respectivement 30 et 60 g d’hydrates de carbone.

Ingrédients

sucre, amandes 40%, sirop de glucose, stabilisants (glycérol, sorbitol), oxyde de magnésium.


Sans gluten – Sans soja - Sans lactose - végétariens √ - végétaliens √

Informations nutritionnelles

  Par 100g

Par bar (50g)

Énergie (kcal) 431 216
Énergie (kJ) 1805 902
Graisses (g) 17 9
Protéines (g) 7.3 3.7
Hydrates de carbone (g) 62 31
Sucres (g) 53 27
Sel (g) 0 0
Magnésium (mg) 158 (42% AR*) 79 (21% AR*)

*AR = Apport de référence 

Produits connexes

Energy Sport Bar Energy Sport Bar

Une source d'énergie idéale pour les sportifs d'endurance.

12x50 gr.
Framboise

€ 29,90 Carnitine 1000 - Plus d’informations sur ce produit
Energy Nougat Sport Bar Energy Nougat Sport Bar

Une source d’énergie idéale pour les sportifs d’endurance.

12x50 gr.
Nougat

€ 29,90 Carnitine 1000 - Plus d’informations sur ce produit
Natural Oat Sport Bar Natural Oat Sport Bar

En excellent carburant pour des efforts prolongés.

12x50 gr.
Sweet & Salty Caramel

€ 29,90 Carnitine 1000 - Plus d’informations sur ce produit
Sport Gummies Sport Gummies

Contient des hydrates de carbone pour reconstituer rapidement les réserves d’énergie.

12x50 gr.
Cola

€ 29,90 Carnitine 1000 - Plus d’informations sur ce produit
100 % sans produit dopant
Gamme complète
Envoi gratuit à partir de 45 €
Commandé avant 11 h - livré demain chez vous
close 144all 134all FAQtransportation,vehicle,bike,cycle,sport_1 Artboard 25QUALITY(OUTLINE)eye-fill 2Created with Sketch. menu verified Created with Sketch. Common_ClasicAsset 16906