Recovery

Recovery

Omschrijving

Na een intensieve training of wedstrijd is het glycogeen (opgeslagen suiker) uit de spieren en lever verdwenen en zijn de spieren vermoeid. Wanneer dit spierglycogeen na de inspanning niet optimaal wordt aangevuld, zal dit negatieve gevolgen hebben voor de volgende sportieve inspanning en voor het herstel van het lichaam. Om spierglycogeen terug aan te vullen wordt aangeraden om onmiddellijk na de inspanning (1 tot 1.5g) koolhydraten per kg lichaamsgewicht in te nemen en nadien om de 2u gedurende de volgende 6u afhankelijk van de duur en intensiteit van de inspanning. Voor een sporter van 70kg komt dit overeen met 100g poeder van de Etixx Recovery Shake.

Herstel van spierglycogeen is een primaire focus van herstel, maar daarnaast moet ook aandacht besteed worden aan herstel van spierschade. Inname van eiwitten en in het bijzonder aminozuren (de bouwstenen van eiwitten en dus ook van spierweefsel), zijn geschikt voor snel spierherstel. Bovendien zorgt gelijktijdige inname van eiwitten en koolhydraten ervoor dat spierglycogeen sneller herstelt. Het is aangetoond dat een inname van 10g eiwitten na de inspanning reeds een voordelig effect heeft.

Weiproteïne is het meest hoogwaardige eiwit op de markt en bevat alle essentiële aminozuren in hogere concentraties dan plantaardige eiwitbronnen. Weiproteïnen worden sneller verteerd en geabsorbeerd in vergelijking met bijvoorbeeld caseïne of sojaproteïnen.

Etixx Recovery Shake zorgt voor een optimaal en snel herstel door de gelijktijdige inname van koolhydraten en eiwitten onmiddellijk na de inspanning.

Voor wie kan de Etixx Recovery Shake voordelig zijn?

De Etixx Recovery Shake is een rijke mix van koolhydraten (glucose en fructose), weiproteïnen en vitaminen die zorgen voor een snelle heraanvulling van de energiereserves en een optimaal behoud van gezonde spieren. Hierdoor is deze shake geschikt na een intensieve of langdurige training of wedstrijd. Zowel explosieve sporters (gewichtheffers, werpers, sprinters, springers …), sporters die middellange inspanningen leveren (lopers, zwemmers, kajakkers, roeiers …), duursporters (marathonlopers, triatleten, wielrenners …)als team- en racketsporters (voetballers, basketballers, tennissers …) kunnen baat hebben bij het gebruik van deze hersteldrank.

Gebruiksaanwijzing

Onmiddellijk NA lichte-matig intensieve training 50g (3 schepjes) in 500ml water (framboos/kiwi) of melk (chocolade)
Onmiddellijk NA hoog intensieve training 100g (6 schepjes) in 500ml water (framboos/kiwi) of melk (chocolade)*
Onmiddellijk NA wedstrijd 100g (6 schepjes) in 500ml water (framboos/kiwi) of melk (chocolade)*

* Let op: intensere smaak eventueel verder te verdunnen met extra water

Ingrediënten

Framboos-Kiwi: Maltodextrine - Weiproteïne-isolaat (soja, melk) - Fructose - Dextrose - Aroma (framboos-kiwi) - Zuurregelaar: Citroenzuur - Natuurlijke kleurstof: Bietenrood - Verdikkingsmiddel: Guarpitmeel - Calciumcarbonaat - Creatinemonohydraat - Zoetstof: Sucralose - L-ascorbinezuur - Nicotinamide - Pyridoxinehydrochloride - Cyanocobalamine - Riboflavine - Thiaminehydrochloride - IJzerbisglycinaat - Alfa-amylase, Lipase, Lactase - Co-enzym Q10 - Mangaancitraat - Zwarte peperextract (piper nigrum) - Chroompicolinaat.

Chocolade: Maltodextrine - Weiproteïne-isolaat (soja, melk) - Dextrose - Fructose - Cacaopoeder - Aroma (vanille) - Verdikkingsmiddelen: Guarpitmeel, Carageen - calciumcarbonaat - Creatinemonohydraat - Zoetstof: Sucralose - L-ascorbinezuur - Nicotinamide - Pyridoxinehydrochloride - Cyanocobalamine - Thiaminehydrochloride - Riboflavine - Alfa-amylase (tarwe), Lipase, Lactase - IJzerbisglycinaat - Co-enzym Q10 - Mangaancitraat - Zwarte peperextract (piper nigrum) - Chroompicolinaat.


Bevat gluten – bevat lactose – bevat soja – vegetariërs √ – veganisten x

Voedingsinformatie

  Framboos-kiwi Chocolade

 

Per
100 g

Per
50 g

Per
100 g
Per
50 g

Energie

1567 kJ / 369 kcal

783 kJ / 185 kcal

1597 kJ / 376 kcal

799 kJ / 188 kcal

Fat

0,3 g

0,15 g

0,94 g

0,47 g

Waarvan verzadigde vetzuren

0,18 g

0,09 g

0,58 g

0,29 g

Koolhydraten

75 g

37 g

72,7 g

36,4 g

Waarvan suikers

35 g

17 g

35,6 g

17,8 g

Eiwitten

16 g

8 g

18,1 g

9,0 g

Zout

0,08 g

0,04 g

0,09 g

0,04 g

 

 

 

   

Vitamine B1

0,39 mg (35% RI*)

0,19 (17% RI*)

0,46 mg (42% RI*)

0,23 mg (21% RI*)

Vitamine B2

0,518 mg (37% RI*)

0,259 mg (19% RI*)

0,54 mg (39% RI*)

0,27 mg (19% RI*)

Vitamine B3

5,18 mg (32% RI*)

2,59 mg (16% RI*)

5,35 mg (33% RI*)

2,68 mg (17% RI*)

Vitamine B6

1,08 mg (77% RI*)

0,54 mg (39% RI*)

1,09 mg (78% RI*)

0,55 mg (39% RI*)

Vitamine B12

0,838 µg (34% RI*)

0,419 µg (17% RI*)

0,83 µg (33% RI*)

0,42 µg (17% RI*)

Vitamine C

25 mg (31% RI*)

12,5 mg (16% RI*)

25,0 mg (31% RI*)

12,5 mg (16% RI*)

Calcium

278 mg (35% RI*)

139 g (17% RI*)

279 mg (35% RI*)

140 mg (17% RI*)

Ijzer

4,4 mg (32% RI*)

2,2 mg (16% RI*)

4,47 mg (32% RI*)

2,24 mg (16% RI*)

Mangaan

0,608 mg (30% RI*)

0,304 mg (15% RI*)

0,61 mg (30% RI*)

0,30 mg (15% RI*)

Chroom

21,6 µg (54% RI*)

10,8 µg (27% RI*)

25,8 µg (65% RI*)

12,9 µg (32% RI*)

 

 

 

   

Co-enzyme

10 mg

5 mg

10 mg

5 mg

Zwarte peperextract (piper nigrum)

1 mg

0,5 mg

/ /

*RI = Referentie-inname 

Gerelateerde producten

Recovery Shake PRO LINE Recovery Shake PRO LINE

Bevat proteïnes die bijdragen tot de instandhouding & groei van spiermassa, en koolhydraten ter ondersteuning van het spierherstel na fysieke inspanningen.

1000 gr.
Chocolade

Vanaf € 34,99 Carnitine 1000 - Bekijk alle varianten
High Protein Shake High Protein Shake

Eiwitshake met 95% puur weiproteïne-isolaat

1000 gr.
Vanille

Vanaf € 34,99 Carnitine 1000 - Bekijk alle varianten
BCAA BCAA

Met proteïnes voor de aanmaak en het herstel van spieren.

1000 gr.
Sinaas-Mango

Vanaf € 34,99 Carnitine 1000 - Bekijk alle varianten
High Protein Sport Bar High Protein Sport Bar

De ideale snack na je power- en krachttraining.

1000 gr.
Kokosnoot - Vanille

Vanaf € 34,99 Carnitine 1000 - Bekijk alle varianten
100% dopingvrij
Compleet gamma
Gratis verzending vanaf €45
Bestel voor 11u (op Ma tot Do) - Morgen in huis
close 144all 134all FAQtransportation,vehicle,bike,cycle,sport_1 Artboard 25QUALITY(OUTLINE)eye-fill 2Created with Sketch. menu verified Created with Sketch. Common_ClasicAsset 16906