Carbo-loading is een effectieve methode die door vele top duursporters wordt gebruikt om vol energie aan de startlijn te verschijnen op de wedstrijddag. Als je je afvraagt wat carbo-loading precies inhoudt en hoe je dit het beste kunt doen, dan ben je hier aan het juiste adres. In deze blog ontdek je alles wat je moet weten over carbo-loading.
Sportvoeding voor duursporters: Het belang van koolhydraten
Als duursporter weet je als geen ander hoe belangrijk het is om je lichaam goed te voeden. Om te kunnen presteren op hoog niveau, is het essentieel om voldoende energie te hebben en je lichaam van de juiste brandstof te voorzien. Eén van de belangrijkste brandstofbron voor duursporters zijn koolhydraten. In de onderstaande blog zullen we dieper ingaan op het belang van koolhydraten voor duursporters.
Deze website maakt gebruik van cookies. Bekijk ons cookiebeleid
Deze zijn noodzakelijk om de website of het platform te laten functioneren en vergemakkelijken het navigeren. Door verder te surfen, ga je akkoord met het gebruik van noodzakelijke cookies.
Met deze cookies kunnen we bezoeken en traffic anoniem bijhouden, zodat we de prestaties van ons platform of onze website kunnen meten en verbeteren.
Deze cookies gebruiken we voor marketingdoeleinden. Ze zorgen ervoor dat we advertenties kunnen optimaliseren op basis van jouw surfgedrag en de relatie met websitebezoekers continu verbeteren.
This website is not optimized for your browser. To enjoy the full experience of this site we advise you to visit
it on a recent version of Google Chrome, Firefox or Safari.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang 15% korting via mail
Jouw zoekopdracht
Zoek
91,5.91,0,0,1-.69-3.43A6.33,6.33,0,0,1,22.44,10c.29,0,.38-.14.37-.43,0-1.55,0-3.1,0-4.65,0-.42,0-.42-.43-.42H10.12c-.43,0-.43,0-.43.45ZM23.42,25.38l.2-.29,1.59-2.52a38.8,38.8,0,0,0,2.7-4.84,3.9,3.9,0,0,0,.41-2.2,4.94,4.94,0,0,0-5.88-4.21c-2.74.52-4.88,3.7-3.43,6.54.95,1.87,2,3.67,3.12,5.45C22.56,24,23,24.66,23.42,25.38ZM8.31,19.58c0-2,0-4.07,0-6.1,0-.27-.07-.37-.36-.37-1.13,0-2.27,0-3.4,0-.32,0-.4.1-.39.4q0,6.07,0,12.16c0,.28.09.37.37.37,1.13,0,2.27,0,3.4,0,.32,0,.39-.11.39-.41C8.3,23.62,8.31,21.6,8.31,19.58Zm8-18.21H13.05c-.26,0-.38.06-.36.34s0,.68,0,1,.1.35.36.35c.56,0,1.13,0,1.7,0h4.71c.24,0,.35-.06.34-.32a7.69,7.69,0,0,1,0-1c0-.32-.07-.43-.4-.43C18.36,1.38,17.32,1.37,16.29,1.37Zm.81,22.8c0-.53,0-1.07,0-1.6,0-.19-.05-.28-.26-.28H15.66c-.2,0-.27.07-.27.26q0,1.61,0,3.21c0,.21.09.28.29.27h1.13c.22,0,.3-.08.29-.3C17.09,25.22,17.1,24.7,17.1,24.17ZM7.14,9.89H6.25c-.19,0-.28.07-.28.26,0,.45,0,.9,0,1.35a.22.22,0,0,0,.25.25H8.05c.2,0,.26-.1.26-.28,0-.44,0-.87,0-1.31,0-.19-.08-.27-.27-.27Zm6.78,2.94H12.39a.72.72,0,0,0-.79.78c0,.83,0,1.67,0,2.5a.7.7,0,0,0,.71.78.73.73,0,0,0,.66-.8c0-.54,0-1.07,0-1.6,0-.21.08-.29.28-.29.41,0,.82,0,1.22,0,.25,0,.35.08.34.33,0,.55,0,1.09,0,1.64a.68.68,0,1,0,1.36-.06c0-.83,0-1.66,0-2.5a.71.71,0,0,0-.8-.78Zm0-5.34H12.37a.66.66,0,0,0-.76.68c0,.89,0,1.78,0,2.67a.64.64,0,0,0,.64.67.67.67,0,0,0,.72-.73c0-.53,0-1.07,0-1.6,0-.25.09-.34.34-.33s.75,0,1.12,0,.4.1.39.39c0,.53,0,1.07,0,1.6a.68.68,0,1,0,1.35,0c0-.86,0-1.73,0-2.6a.68.68,0,0,0-.76-.72ZM23.41,19.1a3.17,3.17,0,1,1,3.21-3.16A3.18,3.18,0,0,1,23.41,19.1Zm0-5a1.76,1.76,0,0,0-1.83,1.78,1.81,1.81,0,0,0,1.81,1.85A1.84,1.84,0,0,0,25.25,16,1.79,1.79,0,0,0,23.45,14.13Z" />close144all134allFAQtransportation,vehicle,bike,cycle,sport_1Artboard 25QUALITY(OUTLINE)eye-fill 2Created with Sketch.menuverifiedCreated with Sketch.Common_ClasicAsset 16906