Carbo-Gy Red Fruits smoothie

Vendredi 06 Novembre 2020

Carbo-Gy Red Fruits smoothie

Il est important de préparer votre corps pour et d'augmenter votre apport en glucides les jours précédant un exercice long ou intensif. Notre ambassadeur Etixx, Charlot Pauwels, a préparé un délicieux smoothie à base de l'Etixx Carbo-Gy Red Fruits. Avec 120 grammes de glucides, cette recette est idéale pour un chargement optimal des glucides.

Macronutrients

120g de glucides – 3g de matière grasse – 6g de protéines


De quoi avez-vous besoin ? 

  • 1 banane
  • 100 g de framboises ou de fruits rouges
  • 150g de yaourt grec
  • 3 c.s. de flocons d'avoine
  • 250ml d'eau
  • 4 boules Carbo-Gy Red Fruits


Préparation

  1. Mélangez l'eau avec les 4 boules de Carbo-Gy. Secouez bien pour qu'il soit bien dissous.
  2. Mettez d'abord 100 g de yaourt grec au fond de votre verre de smoothie.
  3. Mettez la banane, les fruits rouges, le reste du yaourt grec, les flocons d'avoine et le Carbo-Gy dans un mixeur et laissez le tout se mélanger pendant une minute jusqu'à obtenir un smoothie lisse.
  4. Remplissez le verre avec le Carbo-Gy smoothie. Terminer avec une framboise fraîche.

 

En collaboration avec l’ambassadrice Etixx Charlot Pauwels (Cook A Lot).
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