Carbo-Gy Red Fruits smoothie
Vendredi 06 Novembre 2020
Il est important de préparer votre corps pour et d'augmenter votre apport en glucides les jours précédant un exercice long ou intensif. Notre ambassadeur Etixx, Charlot Pauwels, a préparé un délicieux smoothie à base de l'Etixx Carbo-Gy Red Fruits. Avec 120 grammes de glucides, cette recette est idéale pour un chargement optimal des glucides.
Macronutrients
120g de glucides – 3g de matière grasse – 6g de protéines
De quoi avez-vous besoin ?
- 1 banane
- 100 g de framboises ou de fruits rouges
- 150g de yaourt grec
- 3 c.s. de flocons d'avoine
- 250ml d'eau
- 4 boules Carbo-Gy Red Fruits
Préparation
- Mélangez l'eau avec les 4 boules de Carbo-Gy. Secouez bien pour qu'il soit bien dissous.
- Mettez d'abord 100 g de yaourt grec au fond de votre verre de smoothie.
- Mettez la banane, les fruits rouges, le reste du yaourt grec, les flocons d'avoine et le Carbo-Gy dans un mixeur et laissez le tout se mélanger pendant une minute jusqu'à obtenir un smoothie lisse.
- Remplissez le verre avec le Carbo-Gy smoothie. Terminer avec une framboise fraîche.
En collaboration avec l’ambassadrice Etixx Charlot Pauwels (Cook A Lot).
envie de recettes en plus?
Site web: www.cookalot.be
Instagram: @cookalotbycharlot
Facebook: @cookalotbycharlot
