Carbo-Gy Red Fruits smoothie
Vendredi 06 Novembre 2020
![Carbo-Gy Red Fruits smoothie](https://www.etixxsports.com/storage/articles/image/20/carbo-gy-red-fruits-smoothie.jpg?t=1682318387)
Il est important de préparer votre corps pour et d'augmenter votre apport en glucides les jours précédant un exercice long ou intensif. Notre ambassadeur Etixx, Charlot Pauwels, a préparé un délicieux smoothie à base de l'Etixx Carbo-Gy Red Fruits. Avec 120 grammes de glucides, cette recette est idéale pour un chargement optimal des glucides.
Macronutrients
120g de glucides – 3g de matière grasse – 6g de protéines
De quoi avez-vous besoin ?
- 1 banane
- 100 g de framboises ou de fruits rouges
- 150g de yaourt grec
- 3 c.s. de flocons d'avoine
- 250ml d'eau
- 4 boules Carbo-Gy Red Fruits
Préparation
- Mélangez l'eau avec les 4 boules de Carbo-Gy. Secouez bien pour qu'il soit bien dissous.
- Mettez d'abord 100 g de yaourt grec au fond de votre verre de smoothie.
- Mettez la banane, les fruits rouges, le reste du yaourt grec, les flocons d'avoine et le Carbo-Gy dans un mixeur et laissez le tout se mélanger pendant une minute jusqu'à obtenir un smoothie lisse.
- Remplissez le verre avec le Carbo-Gy smoothie. Terminer avec une framboise fraîche.
En collaboration avec l’ambassadrice Etixx Charlot Pauwels (Cook A Lot).
envie de recettes en plus?
Site web: www.cookalot.be
Instagram: @cookalotbycharlot
Facebook: @cookalotbycharlot
![](https://www.etixxsports.com/_media/blocks/image/1682318262/fit/1240/0/270/270.jpg)