Energy Gels

Omschrijving

De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factor voor langeduurinspanningen. Daarom is het belangrijk dat koolhydraten aangevuld worden vóór en tijdens deze inspanningen. Ze zorgen namelijk voor het op peil houden van het bloedglucoseniveau tijdens het sporten en de aanvulling van spierglycogeen (opgeslagen suiker in de spier).

Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen (via drank, bars, of gels), zouden spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min.

Hoeveel koolhydraten dien ik in te nemen tijdens een inspanning

  • Inspanningen <1 uur: niet nodig om koolhydraten in te nemen tijdens de inspanning.
  • Inspanningen 1-2 uur: 30g koolhydraten per uur inspanning (ca. 1 energiegel).
  • Inspanningen 2-3 uur: 60g koolhydraten per uur inspanning (ca. 2 energiegels).
  • Inspanningen >2,5-3 uur: tot 90g koolhydraten per uur inspanning (tot ca. 3 energiegels).

De voordelen van een energy gel t.o.v. een koolhydraatrijke drank is dat een gel een uiterst geconcentreerde koolhydratenbron is (isotone drank: 4-8% koolhydraten; energiedrank 8-15% koolhydraten; energiegel: 40-80% koolhydraten). Om evenveel koolhydraten in te nemen via bijvoorbeeld een isotone drank moet al snel een halve liter gedronken worden wat maaglast kan veroorzaken. Ten opzichte van een energy bar zal een gel veel sneller worden opgenomen (neemt op na 10 minuten) daar deze geen eiwitten of vetten bevat die de maaglediging vertragen.

De Etixx Nutritional Energy Gelis een uniek suikermengel dat samengesteld is uit snelle koolhydraten (glucose en maltose), halftrage koolhydraten (sucrose) en trage koolhydraten (complexe koolhydraten). Het 'triple action effect' (3-fasige suiker) zorgt dus voor een snelle brandstofboost, maar de brandstof blijft ook extralang voorradig (zie figuur). Bovendien gebruiken glucose en fructose een verschillend transportsysteem, waardoor er in totaal meer koolhydraten naar het bloed gaan als ze tegelijk worden ingenomen in vergelijking met wanneer maar 1 van de 2 suikers wordt ingenomen. De energiegel is een uiterst geconcentreerdekoolhydratenbron en levert dus grote hoeveelheden brandstof. Om evenveel koolhydraten in te nemen via bijvoorbeeld een energiedrank, moet je al snel grote hoeveelheden drinken, wat maaglast kan veroorzaken. Bovendien bevat de gel geen toegevoegde voedingsstoffen, zoals eiwitten of vetten, die de maaglediging vertragen.



Voor wie kan de Etixx Nutritional Energy Gel voordelig zijn?

De Etixx Nutritional Energy Gel is geschikt voor alle atleten die nood hebben om snel energie aan te vullen tijdens langdurige inspanningen. Wielrenners, triatleten, marathonlopers ... gebruiken deze gel best meteen vóór of tijdens hun duurinspanningen. Verder kunnen ook teamsporters hier baat bij hebben tijdens de rust.

Gebruiksaanwijzing

10min VOOR 1 gel
TIJDENS

1 à 2 gels per uur inspanning

Vloeibaar voedingsmiddel verrijkt met vitamine C. 

Nierpatiënten mogen niet meer dan 200mg vitamine C per dag innemen gelet op onder andere het risico  op hyperoxalemie.

Ingrediënten

Suikersiroop 84% (dextrose, Sucrose, Maltose, hogere suikers) - water - aroma - Conserveermiddel: Kaliumsorbaat - Zuurteregelaar: Appelzuur - L-ascorbinezuur


Zonder gluten – zonder lactose – zonder soja– vegetariërs √ – veganisten √

Voedingsinformatie

  Per gel (38g)
Energie (kcal) 96
Energie (kJ) 409
Vetten (g) 0
Eiwitten (g) 0
Koolhydraten (g)  24,1
Suikers (g) 16,3
Zout (g) 0
Vit C (mg) 40 (50% RI*)

*RI = Referentie-inname

Gerelateerde producten

Ginseng & Guarana Energy Gel Ginseng & Guarana Energy Gel

Ginseng & Guarana Energy Gel

Bevat naast koolhydraten ook 53mg natuurlijke cafeïne voor een extra fysieke en mentale boost.

Isotonic Energy Gel

Isotonic Energy Gel

De ideale energiegel bij warm weer. Bevat extra mineralen die verloren gaan tijdens het zweten.

Isotonic Drink Energy Gel Isotonic Drink Energy Gel

Isotonic Drink Energy Gel

Koolhydraatrijke energiegel die kan ingenomen worden zonder water. Ideaal voor lopers.

Sport Gummies Sport Gummies

Sport Gummies

Sportsnoepjes geschikt om de koolhydraatinname gemakkelijk te doseren. Extra natrium (100mg).

12x40 gr.
Cola

€ 35,99 Sport Gummies Bekijk alle varianten
Alle producten zijn getest op verboden substanties
Compleet gamma
Gratis verzending vanaf €75
Voor 22u besteld, morgen in huis